RADARCIREBON.TV- Kalau kamu lagi diet, dua hal penting yang gak boleh dilupakan adalah olahraga dan pola makan yang bener.
Nah, salah satu cara makan sehat yang simpel dan enak adalah dengan minum jus buah atau sayur di pagi hari. Selain segar, jus juga bisa bantu kamu kenyang lebih lama, lho!
Kandungan dalam buah dan sayur seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan sangat penting buat bantu nurunin berat badan sekaligus jaga tubuh tetap sehat.
Baca Juga:Fitur DANA Cicil Gak Muncul? Santai, Coba Lakuin Ini Dulu!Waspada! 7 Kebiasaan Biasa Ini Diam-Diam Bikin Mata Kamu Cepat Rusak!
Terus, jus apa aja sih yang cocok buat diet dan bikin pagi kamu lebih semangat? Yuk, intip rekomendasinya!
Rekomendasi Jus Buah & Sayur Buat Diet yang Enak dan Sehat
1. Jus Wortel
Wortel tuh manis alami, jadi walau sayur, rasanya tetep enak. Kalau dijus, wortel punya serat tinggi yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama, jadi gak gampang lapar.
Bonusnya, wortel juga kaya vitamin A dan beta-karoten—bagus banget buat kesehatan mata!
2. Jus Semangka
Lagi habis olahraga? Segelas jus semangka dingin bisa jadi penyelamat! Semangka rendah kalori dan kaya air, jadi bisa bantu hidrasi sekaligus kasih rasa kenyang.
Plus, semangka juga punya vitamin A, vitamin C, dan kalium yang baik buat tubuh.
3. Jus Bayam
Bayam gak cuma enak buat sayur bening, tapi juga mantap dijus! Bayam kaya serat, rendah kalori, dan punya antioksidan tinggi buat bantu lawan radikal bebas.
Baca Juga:Jangan Ditahan! Kentut Abis Makan Ternyata Baik Buat Usus dan Cegah Penyakit SeriusCara Pinjam Uang Tanpa DANA Premium & KTP, Langsung Cair ke DANA Mulai Rp500 Ribu!
Beberapa riset juga bilang jus bayam bisa bantu turunin berat badan secara alami.
4. Jus Buah Bit
Buah bit ini agak underrated, padahal manfaatnya keren. Kandungan nitrat alami dalam bit bisa bantu otot kerja lebih efisien dan lancarin aliran darah.
Bit juga rendah kalori tapi tinggi serat, cocok buat kamu yang pengin langsing tapi tetap bertenaga.
5. Jus Seledri
Biasanya seledri cuma numpang lewat di masakan, tapi kalau dijus, ternyata efeknya luar biasa. Kalorinya super rendah, tapi manfaatnya banyak.
Seledri juga punya antioksidan yang bisa bantu tubuh lawan peradangan dan stres oksidatif.
Gak perlu ribet atau mahal buat hidup sehat. Cukup rutin minum jus ini tiap pagi, dijamin badan makin segar, mood lebih oke, dan diet pun jalan terus. Selamat mencoba!