RADARCIREBON.TV- Kedengarannya mungkin agak lucu ya… kentut sambil jalan kaki setelah makan? Tapi ternyata, menurut para dokter, ini bisa bermanfaat banget buat kesehatan tubuh kita dalam jangka panjang.
Salah satunya menurut Dr. Tim Tiutan, spesialis penyakit dalam dari Memorial Sloan Kettering Cancer Center, New York. Kata dia, jalan kaki ringan setelah makan bisa bikin fungsi usus makin lancar, salah satunya ya… biar gas alias kentut bisa keluar dengan santai.
“Berjalan setelah makan dapat meningkatkan pergerakan usus untuk membuang gas dan mencegah sembelit,” katanya lewat Instagram, dikutip dari The Independent.
Baca Juga:Cara Pinjam Uang Tanpa DANA Premium & KTP, Langsung Cair ke DANA Mulai Rp500 Ribu!Modal Rp10 Ribu Bisa Cuan Jutaan? Ini Fakta Gila Soal Trading Kripto yang Wajib Kamu Tau!
Gak cuma soal kentut doang, ternyata jalan kaki abis makan juga bisa bantu:
- Mencegah gula darah naik drastis
- Bikin insulin kerja lebih stabil
- Dan bahkan, nurunin risiko kanker. Serem banget, kan, kalo gak dijaga?
Makanya Dr. Tim bilang, dia sih dukung banget kentut sambil jalan kaki. “Saya sepenuhnya mendukung kentut saat berjalan,” katanya. Wajar kok, itu tanda usus kamu aktif dan sehat!
Gimana Bisa Sih?
Menurut Dr. Christopher Damman dari University of Washington, usus itu sebenarnya udah otomatis bergerak. Tapi kalau kamu ikut gerak juga, kayak jalan kaki abis makan, gerakan usus makin lancar.
“Usus memang bergerak dengan sendirinya, tetapi organ tersebut bergerak lebih baik saat Anda bergerak,” ujarnya.
“Menggerakkan tubuh akan membantu merangsang dan membuka usus Anda. Apakah Anda lebih suka kentut saat berada di luar atau di dalam ruangan atau berolahraga atau tidak, itu hak prerogatif Anda,” katanya.
Nah, kalo kamu ngerasa sering kembung atau susah buang angin, mungkin karena kurang gerak setelah makan.
Gula Darah Lebih Stabil
Abis makan, gula dari makanan langsung nyebar ke darah. Kalau gak diimbangi gerak, bisa-bisa gula darah langsung melonjak. Ini bahaya banget, apalagi buat kamu yang punya risiko diabetes.
Baca Juga:Baru Coba Trading Kripto? Hindari 6 Kesalahan Fatal Ini Biar Gak Boncos!Mau Bikin Startup? Ini Dia Langkah Awal yang Harus Kamu Tahu di Era Digital!
Tapi tenang, cuma jalan kaki lima menit aja abis makan udah cukup buat bantu turunin lonjakan itu, kata Dr. Damman. Bahkan lompat-lompat kecil atau muter-muter rumah juga udah oke.
Jangan malu kalau kentut sambil jalan abis makan, itu tanda tubuh kamu jalanin fungsinya dengan baik! Mulai sekarang, jangan langsung rebahan habis makan.
Coba jalan kaki santai keliling rumah atau komplek. Siapa tau, badan lebih ringan, usus makin happy, dan bonusnya… jantung, gula darah, dan pencernaan kamu jadi lebih sehat!