RADARCIREBON.TV- Musim hujan membuat manusia rentan terkena penyakit. Hal ini sering terjadi karena tubuh belum beradaptasi dengan suhu dingin yang terjadi secara tiba-tiba.
Hujan membuat suhu udara mengalami peningkatan membuat virus lebih mudah menyebar dan menimbulkan penyakit, terlebih ketika tubuh sampai kehujanan dan terkena angin yang dingin. Pada saat-saat itulah daya tahan tubuh mengalami penurunan sehingga setelah kehujanan kita mudah terserang flu dan sakit kepala.
Kondisi ini beresiko untuk mendatangkan penyakit yang lebih buruk. Oleh karena itu, diperlukan pemahaman mengenai cara penanganan setelah kehujanan untuk mencegah sakit pasca kehujanan.
Baca Juga:Nikmati Keunggulan Dalam Bertransaksi Dengan Kartu Kredit MandiriTertarik Kuliah di Luar Negeri? Ini Kesempatan Kamu S2 di Australia Melalui LPDP 2025
Hujan seringkali turun secara tiba-tiba. Kejadian ini membuat sebagian orang yang sedang melakukan aktivitas di luar tidak memiliki persiapan seperti tidak membawa jas hujan atau payung lebih memilih untuk kehujanan dibandingkan berteduh.
Rasa dingin yang disebabkan air hujan membuat tubuh harus mengeluarkan energi ekstra untuk mengurangi rasa dingin tersebut. Berikut ini adalah tips yang dapat kamu lakukan untuk mencegah sakit setelah kehujanan.
1. Segera melepaskan pakaian yang basah
Setelah kehujanan tuhuh akan mengalami penurunan suhu yang membuat sistem kekebalan tuhuh melemah sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Oleh sebab itu, setelah kehujanan segeralah untuk berganti pakaian dan menghangatkan badan.
2. Mandi dengan air hangat
Air hujan membawa kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Maka dari itu, setelah melepaskan pakaian yang basah kamu perlu mandi untuk membilas tubuh dari air hujan. Mandilah menggunakan air hangat untuk membantu meningkatkan suhu tubuh dan menenangkan tubuh setelah kehujanan. Namun, tidak perlu mandi lama, cukup 10-15 menit saja untuk menjaga kulit agar tidak kering.
3. Memakai baju hangat
Meskipun sudah mandi menggunakan air hangat, kamu tetap perlu menghangatkan tubuh dengan memakai baju hangat dan bersih. Pakaian hangat dapat membantu kamu mencegah sakit setelah kehujanan karena dapat membantu meningkatkan suhu tubuh.
4. Mengonsumsi makanan dan minuman hangat
Makanan dan minuman hangat dapat membantu tubuh untuk mengembalikan suhu tubuh dengan cepat. Udara dingin dapat membuat penyempitan pembuluh darah dalam pernafasan, hal itulah yang menyebabkan penyakit flu ataupun pilek setelah kehujanan. Kamu dapat menghirup uap teh hangat maupun sup sebelum memakannya untuk membantu melegakan pernafasanmu.
5. Mengonsumsi makanan sehat
Selama musih penghujan, pentingnya untuk menerapkan pola makan yang sehat agar sistem kekebalan tubuhmu tetap terjaga. Menerapkan pola makan sehat juga dapat membuat kamu terhindar dari penyakit selama musim hujan melanda karena sistem imunmu tetap terjaga.
Baca Juga:Rekrutmen Bersama BUMN 2025 untuk Warga Papua Sudah Dibuka, Lengkapi Dokumen BerikutKamu Butuh Bantuan, Ini Cara agar Datamu Masuk dalam DTKS
Itulah tips yang dapat kamu ikuti agar terhindar dari penyakit setelah kehujanan. Tetap persiapkan payung ataupun jas hujan ketika berkegiatan di luar. Selain itu juga selalu pantau prakiraan cuaca di wilayahmu, ya.