RADARCIREBON.TV- Ingin Makan Buah Tapi Takut Asam Lambung Kambuh. Pilih Buah Yang Tepat Untuk Penderita Asam Lambung.
Rekomendasi Buah Yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung
Memilih makanan yang tepat adalah salah satu pencegahan agar perut tidak merintih kesakitan.
Asam Lambung mudah sekali kambuh karena pemilihan makanan yang tidak tepat.
Baca Juga:Pusing Tanggal Tua atau Mau Pinjam Uang tanpa Jaminan di GoPay? Simak Cara Berikut IniBikin Dompet Tambah Tebal, Kerja Freelance di Rumah Jadi Solusi.
Saat mengonsumsi buah, penderita penyakit Asam Lambung harus berhati-hati karena ada beberapa jenis buah yang dapat meningkatkan produksi Asam Lambung.
Agar kita dapat mengkonsumsi buah tanpa takut Asam Lambung kita kambuh, berikut adalah Rekomendasi Buah yang aman untuk penderita Asam Lambung.
1. Semangka
Buah Semangka memiliki kandungan air yang tinggi. hal tersebut tentunya sangat baik untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sekaligus menetralkan Asam Lambung.
Buah semangka juga merupakan salah satu sumber likopen yang berperan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
2. Pisang
Buah Pisang sangat aman dikonsumsi oleh penderita Asam Lambung karena memiliki rendah Asam. Buah Pisang diyakini dapat membantu penetralan Asam Lambung dan meringankan gejala Maag.
Selain mengandung serat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan, Buah Pisang juga mampu melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya Asam Lambung.
3. Melon
Buah Melon memiliki kandungan mineral magnesium yang bersifat basa. selain itu, Buah Melon juga mengandung Kalium yang baik dikonsumsi untuk kesehatan Jantung.
Buah melon juga mengandung antioksidan yang dapat membantu pencegahan peradangan.
4. Apel
Baca Juga:Mie koclok, Kuliner Khas Cirebon Yang Bikin Lidahmu BergoyangBerani Coba? Cabai Terpedas Di Dunia
Buah Apel merupakan buah yang kaya akan serat, sekaligus menjadi sumber kalsium, kalium, dan magnesium.
Namun tidak disarankan mengkonsumsi Apel Hijau karena biasanya memiliki rasa yang cukup Asam.
Pilihlah Buah Apel yang manis, Buah Apel yang manis memiliki zat-zat yang berperan meredakan Asam Lambung dan sakit Maag.
5. Kelapa
Buah Kelapa memiliki air yang dikenal dengan berbagai macam manfaatnya.
Air pada Buah Kelapa memiliki kandungan Kalium dan berbagai senyawa yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Buah ini sangat cocok dikonsumsi bagi penderita Gerd.
Anda dapat mengkonsumsi Kelapa secara rutin untuk merasakan manfaatnya. karena mengkonsumsi Air Kelapa dapat mencegah suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan pada Lambung.
6. Alpukat
Buah Alpukat termasuk kedalam buah yang rendah Asam. Buah ini aman dikonsumsi oleh penderita Gerd dan Maag.
Selain itu Buah Alpukat dapat diolah menjadi berbagai Varian Makanan dan Minuman. sehingga kita tidak bosan saat mengkonsumsinya.
7. Pepaya
Buah Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat dalam melancarkan proses pencernaan.
Tentu saja Buah ini bisa menjadi Solusi bagi penderita Asam Lambung. buah pepaya juga mempermudah penguraian protein sehingga menjadi lebih mudah untuk dipecah menjadi asam amino.
Selain Buah yang aman dikonsumsi bagi penderita Asam Lambung, asa pula Buah yang tidak direkomendasikan untuk penderita Asam lambung, apa saja sih Buah yang dapat memicu Asam Lambung.
Buah Yang Menjadi Pantangan Penderita Asam Lambung.
1. Jeruk
Segala jenis jeruk tidak baik dikonsumsi bagi penderita Asam Lambung. buah ini dapat memicu kambuhnya gejalas Asam Lambung, seperti mual dan nyeri pada ulu hati.
2. Apel Hijau
Apel Hijau memiliki rasa yang Asam. Asam yang tinggi pada Apel Hijau dapat memicu dan memperparah penyakit Asam Lambung.
3. Tomat
Tingginya kandungan asam pada Buah Tomat dapat memicu gejala Gerd sehingga dapat mengiritasi lapisan dinding Lambung dan Kerongkongan.
Gimana? sudah tau kan Buah apa saja yang baik dikonsumsi bagi penderita Asam lambung dan Buah yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita Asam Lambung. jangan salah pilih ya.