RADARCIREBON.TV- Pagi-pagi enaknya ngopi, tapi kadang pengen yang lebih ringan dan sehat? Nah, teh serai bisa jadi pilihan. Tapi, pernah kepikiran nggak sih, apa yang bakal terjadi kalau kita minum teh serai tiap hari? Yuk, kita bahas bareng-bareng.
Serai Itu Nggak Cuma Buat Masak, Lho!
Biasanya sih serai dipakai buat bumbu masakan, ya. Tapi ternyata, tanaman ini juga enak dijadiin teh. Rasanya seger, aromanya wangi, dan yang penting: banyak manfaat kesehatannya!
Menurut beberapa penelitian, serai punya kandungan alami seperti sitral, lemonene, dan geraniol—semacam senyawa aktif yang bisa bantu lawan radikal bebas. Ada juga mirsen, yang bisa bantu redain nyeri ringan. Keren, kan?
Baca Juga:BPOM Temukan Unsur Babi di Produk Bersertifikat Halal, Apa Kata BPJPH?Jin BTS Siap Gelar Tur Fan Concert Perdana Mulai Juni 2025!
Nah, kalau kamu minum teh serai tiap hari, ini lho beberapa manfaat yang bisa kamu dapetin:
1. Imun Makin Kuat
Teh serai mengandung antioksidan, antibakteri, dan antijamur. Artinya, bisa bantu tubuh jadi lebih tahan dari serangan penyakit. Cocok banget buat jaga imun, apalagi pas musim flu!
2. Berat Badan Bisa Turun
Mau nurunin berat badan? Coba deh rutin minum teh serai di pagi hari sebelum makan. Katanya sih bisa bantu ningkatin metabolisme dan bantu bakar kalori. Lumayan buat bantu jaga bentuk tubuh!
3. Tekanan Darah Lebih Stabil
Serai juga punya kandungan kalium, yang bisa bantu ngatur tekanan darah dan nurunin kolesterol jahat. Jadi, bagus banget buat jaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
4. Pencernaan Lebih Lancar
Serai punya efek antiinflamasi, jadi bisa bantu usus kamu tetap sehat. Kalau sering sembelit atau perut suka nggak nyaman, coba aja minum teh serai pas pagi sebelum sarapan.
5. Bantu Redain Cemas
Ada penelitian ke tikus yang nunjukin teh serai bisa ngurangin stres dan kecemasan. Meski masih butuh riset lebih lanjut ke manusia, nggak ada salahnya dicoba, kan? Apalagi aromanya juga menenangkan.
6. Mulut Jadi Lebih Sehat
Beberapa orang suka ngunyah batang serai karena dipercaya bagus buat mulut. Bahkan, penelitian bilang obat kumur dari minyak serai bisa bantu ngurangin plak dan ningkatin kesehatan gusi.
7. Potensi Cegah Kanker
Baca Juga:Hati-Hati! 9 Produk Ini Ditemukan Mengandung Babi, Ada yang Sudah Bersertifikat Halal!Menkes Budi Soroti Kasus Dokter Cabul, Bakal Ada Tes Mental Buat Dokter Spesialis
Minyak serai punya senyawa citral, yang menurut penelitian bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker kayak kanker payudara, prostat, paru-paru, dan ovarium—tanpa nyerang sel normal.
8. Buang Air Kecil Lebih Lancar
Serai juga bersifat diuretik, alias bikin kita lebih sering pipis. Ini bagus buat bantu buang kelebihan cairan dan garam dari tubuh—berguna banget buat yang punya masalah ginjal, liver, atau jantung.
9. Jaga Kolesterol
Ekstrak serai bisa bantu cegah penyerapan kolesterol di usus. Jadi bisa bantu turunin kadar kolesterol, meskipun butuh riset lebih lanjut buat pastiin efeknya ke manusia.
10. Redain Nyeri Haid
Buat yang sering ngalamin nyeri pas haid, teh serai bisa jadi penyelamat. Dikenal bisa bantu redain kram, kembung, dan heartburn. Plus, katanya juga bisa bantu lancarin aliran menstruasi.