RADARCIREBON.TV- Kacang almond ini dikenal baik untuk kesehatan ibu hamil Kacang yang sering dijadikan camilan sehat bagi ibu hamil ini mengandung banyak nutrisi yang mampu mencegah ibu hamil dari hipertensi dan sembelit. Tidak hanya itu, kacang almond pun bisa menjadi sumber gizi yang penting untuk tumbuh kembang janin, lho.
Selain itu, manfaat kacang almond untuk ibu hamil ini bersumber dari kandungan nutrisinya yang melimpah. Kacang almond ini berasal dari tanaman Prunus dulcis ini mengandung nutrisi makro, seperti karbohidrat, protein, dan lemak.
Manfaat Almond untuk Ibu Hamil
1. Meredakan Morning Sickness
Kondisi mual dan muntah di saat hamil atau morning sickness ialah hal yang lumrah terjadi. Tetapi, ada berbagai cara yang bisa ibu hamil coba untuk mengatasinya. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan pereda mual dan muntah, seperti kacang almond.
Baca Juga:Cara Membuat Risol Ragout Cocok Dijadikan Menu JualanMenu Takjil untuk Berbuka Resep Risol Ragout yang Lezat dan Gurih
Oleh karena itu kacang almond kaya akan protein, vitamin B6, dan serat. Ketiga nutrisi tersebut disebut dapat meredakan morning sickness. Selain itu, kacang almond juga kaya akan karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral, sehingga bisa mencukupi asupan nutrisi sehari-hari kala Bumil lagi kurang nafsu makan.
2. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Tidak hanya buah dan sayur, ibu hamil bisa memperoleh serat dengan mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang almond. Serat juga bahkan terbukti bisa meningkatkan produksi bakteri baik di usus, menjaga saluran pencernaan, dan membuat tinja lebih padat dan mudah dikeluarkan, sehingga bisa mencegah dan mengatasi sembelit pada ibu hamil.
3. Sumber Nutrisi Bagi Ibu Hamil dan Janin
Kacang almond sendiri mengandung nutrisi makro dan mikro, seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, serta aneka vitamin dan mineral. Mengonsumsi kacang juga dilengkapi dengan makanan sehat lainnya, seperti ikan, telur, daging, buah, dan sayur, bisa memberikan pasokan nutrisi harian yang dibutuhkan oleh Bumil juga janin.
4. Menstabilkan Tekanan Darah
Dikarenakan tingginya kalium dan magnesium, kacang almond juga bisa menstabilkan tekanan darah pada ibu hamil. Kacang almond ini mengandung antioksidan dan antiradang alami sehingga baik untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Manfaat dari kacang almond ini, Bumil bisa terhindar dari hipertensi gestasional.
***