RADARCIREBON.TV- Banyak manfaat buah bit untuk ibu hamil yang sangat menyehatkan, karena buah berwarna merah ini mampu mencegah infeksi supaya ibu hamil tidak mudah sakit, meringankan kram kaki, sampai mencegah preeklamsia.
Manfaat buah bit bagi ibu hamil sendiri berasal dari kandungan nutrisinya yang melimpah. Buah ini juga diketahui mengandung dua nutrisi makro, yakni protein juga karbohidrat, serta dua vitamin yang penting untuk imunitas, yakni vitamin A dan vitamin C.
Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil
1. Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal
Tekanan darah tinggi di saat hamil atau hipertensi gestasional bisa menyebabkan kelahiran prematur, pertumbuhan janin terhambat, timbulnya penyakit kardiovaskular, sampai gangguan plasenta.
Baca Juga:Bosan dengan Bolu Brownies? Ini Cara Membuat Brownies Kering Renyah dan Lembut4 Cara Menghilangkan Kutu Kasur yang Bisa Kamu Lakukan dengan Mudah
Cara mencegahnya, ibu hamil perlu membatasi asupan garam dan memperbanyak mengonsumsi makanan bergizi setiap hari, salah satunya ialah buah bit. Mengapa? Karena buat bit tinggi kalium dan antioksidan, serta mengandung pigmen merah betalain, yang diketahui bisa menjaga tekanan darah tetap normal.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah bit yang selanjutnya untuk ibu hamil adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Dikarenakan kandungan protein, antioksidan, vitamin A, dan vitamin C di dalam buah ini, imunitas ibu hamil akan makin kuat untuk melawan kuman penyebab penyakit sehingga Bumil tidak mudah sakit.
3 . Mencegah Preeklamsia
Salah satu manfaat buah bit untuk ibu hamil ialah mampu menjaga tekanan darah tetap normal. Dengan tekanan darah yang stabil, Bumil pun bisa terhindar dari preeklamsia. Preeklamsia ini merupakan komplikasi kehamilan yang bisa menghambat penyerapan nutrisi janin sehingga tumbuh kembang janin tidak sesuai dengan usianya. Bahkan, buah hati pun bisa mengalami beberapa gangguan kesehatan setelah lahir, seperti gangguan penglihatan dan pendengaran serta epilepsi.
4. Meringankan Kram Kaki
Salah satu keluhan yang sering kali dialami oleh ibu hamil ialah kram kaki. Keluhan ini bisa, diatasi dengan meluruskan kedua kaki, memijat area yang sakit, serta mengompres hangat bagian yang kram. Selain itu, keluhan ini juga bisa berkurang jika ibu haml mencukupi asupan kalium harian yang dibutuhkan. Bumil pun bisa memperoleh mineral ini dari vitamin prenatal atau makanan bergizi, seperti buah pisang dan buah bit.
***