RADARCIREBON.TV- Puasa Ramadan itu memang momen yang penuh berkah, tapi buat yang punya gigi sensitif, rasanya bisa jadi tantangan tersendiri.
Bayangin aja, waktu sahur minum teh hangat, langsung ngilu. Pas buka puasa makan es buah, duh, gigi cenat-cenut!
Nah, biar ibadah puasamu tetap nyaman tanpa drama gigi ngilu, yuk simak beberapa tips berikut ini!
1. Pilih Pasta Gigi yang Cocok
Baca Juga:Cuma Nonton Video YouTube Bisa Dapat Uang? Begini Caranya!Resep Opor Ayam Khas Lebaran Anti Gagal! Rahasia Kuah Gurih yang Bikin Nambah Terus!
Gigi sensitif butuh perawatan ekstra. Jadi, pakailah pasta gigi khusus gigi sensitif yang mengandung fluoride dan bahan seperti potassium nitrate atau stannous fluoride.
Bahan ini bisa bantu melindungi dan memperkuat lapisan gigi, biar nggak gampang ngilu.
2. Sikat Gigi Jangan Terlalu Keras
Kadang kita pikir makin keras menyikat gigi, makin bersih. Padahal, kalau terlalu kasar malah bisa merusak enamel gigi dan bikin gigi makin sensitif.
Pilih sikat gigi yang berbulu lembut dan sikat dengan gerakan perlahan selama dua menit biar bersih maksimal tanpa bikin gigi makin ngilu.
3. Hindari Makanan dan Minuman Ekstrem
Saat berbuka, godaan makan dan minum yang panas atau dingin banget itu tinggi. Tapi, kalau gigi kamu sensitif, lebih baik hindari makanan yang suhunya ekstrem.
Misalnya, habis minum teh panas, jangan langsung minum es jeruk. Perubahan suhu yang mendadak bisa bikin gigi makin ngilu!
4. Kurangi Makanan Asam dan Manis Berlebihan
Makanan asam kayak jeruk, soda, dan cuka bisa mengikis enamel gigi, sedangkan makanan manis bisa memicu pertumbuhan bakteri penyebab gigi sensitif.
Baca Juga:Tecno Camon 40: HP Rp2 Jutaan dengan Kamera 50MP + OIS! Bikin Foto Makin Tajam!6 Hidangan Wajib di Meja Lebaran! Nomor 3 Dijamin Bikin Ketagihan!
Jadi, makan secukupnya aja ya! Jangan lupa berkumur setelah makan agar sisa makanan nggak menempel di gigi.
5. Jangan Lupa Kumur dengan Air Garam
Air garam itu murah meriah tapi efeknya luar biasa buat kesehatan gigi. Kumur dengan air garam hangat bisa membantu meredakan rasa ngilu dan membunuh bakteri di mulut. Lakukan ini setelah sahur dan sebelum tidur biar mulut tetap bersih selama puasa.
6. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Kalau gigi kamu sering banget ngilu dan nggak membaik walaupun sudah pakai pasta gigi khusus, lebih baik periksa ke dokter gigi. Bisa jadi ada masalah lain seperti gigi berlubang atau gusi yang bermasalah.
Puasa tetap nyaman tanpa drama gigi ngilu itu mungkin banget, asal kamu rawat gigi dengan benar!