RADARCIREBON.TV- Kita tahu bahwa timun suri ini biasanya sering ada di berbagai macam campuran es buah atau sop buah. Tapi apakah kamu tahu bahwa ada banyak sekali manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah dehidrasi, melancarkan pencernaan, serta sebagai sumber antioksidan.
Timun suri adalah salah satu makanan yang identik dengan bulan puasa. Jenis makanan yang satu ini sering disajikan sebagai menu berbuka puasa. Memiliki sensasi segar yang dihasilkan bisa membantu melepas dahaga setelah seharian berpuasa. Hal menariknya lagi, tidak hanya lezat, ternyata timun suri juga mengandung banyak manfaat.
Manfaat Timun Suri
1. Menghidrasi Tubuh
Manfaat pertama dari timun suri ialah mampu untuk menghidrasi tubuh. Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan tubuh kamu juga rawan dehidrasi. Maka dari itu, kandungan air yang melimpah yang ada pada buah timun suri bisa membantu mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang selama berpuasa, sehingga kamu pun bebas dari dehidrasi.
Baca Juga:Sajian Kue yang Lembut dan Renyah, Berikut Resep Kue Putri Salju Cocok untuk Menyambut Hari RayaJaga Selalu Anak-Anak Anda dari Child Grooming, Apa Saja Ciri-Cirinya?
2. Sumber Antioksidan
Ternyata sumber antioksidan ini tidak hanya bisa kamu dapatkan dari buah jeruk, namun juga dari timun suri. Buah ini pun kaya akan vitamin C, lignan, flavonoid, dan beta karoten yang berperan sebagai zat antiinflamasi.
Di dalam penelitian yang sudah diterbitkan di dalam Journal of Young Pharmacist mengungkapkan, buah yang termasuk ke dalam golongan Cucurbitaceae termasuk timun suri diklaim memiliki kandungan antioksidan yang memang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Mengurangi Peradangan
Terdapat kandungan antioksidan dalam timun suri dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat merusak-sel-sel tubuh. Supaya kamu juga bisa terlindungi dari radang tenggorokan yang mengganggu, kamu juga bisa mengonsumsi timun suri saat buka puasa.
Buah ini bisa kamu campurkan dengan es buah atau langsung kamu makan. Timun suri ini juga akan membantu melegakan tenggorokan sekaligus mengurangi bahaya penyakit radang tenggorokan yang rentan menyerang ketika bulan puasa.
4. Baik untuk Tulang dan Sendi
Tidak hanya vitamin C, timun suri juga ternyata dikenal kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi. Tidak hanya itu, vitamin K juga ternyata berfungsi sebagai obat untuk mencegah terjadinya kerusakan neural pada otak yang mengacu pada terjadinya penyakit Alzheimer.
***