RADARCIREBON.TV- Cokelat udah jadi makanan favorit banyak orang, baik dimakan langsung, dijadiin minuman, atau diolah jadi dessert lezat.
Tapi, pernah kepikiran nggak sih, kalau kita makan cokelat setiap hari, apa yang bakal terjadi sama tubuh kita? Nah, yuk kita bahas!
1. Bisa Bikin Mood Lebih Happy
Cokelat, terutama dark chocolate, mengandung zat yang bisa merangsang produksi hormon serotonin dan endorfin, alias hormon kebahagiaan.
Baca Juga:Begini Cara Kurangi Kadar Gula dalam Nasi, Biar Makan Enak Tapi Tetap Sehat!3 Varian Kurma dengan Kandungan Gula Rendah, Cocok buat yang Jaga Gula Darah!
Makanya, kalau lagi stres atau bad mood, makan cokelat bisa bikin perasaan jadi lebih enak. Nggak heran kalau banyak orang ngelampiasin galau dengan nyemil cokelat!
2. Bisa Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Percaya atau nggak, cokelat—khususnya yang dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi—punya manfaat buat kesehatan jantung.
Kandungan flavonoid dalam cokelat bisa membantu melancarkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Tapi inget, yang manis-manis tetap harus dikontrol porsinya ya!
3. Bisa Bikin Berat Badan Naik (Kalau Berlebihan)
Nah, ini nih yang harus diperhatikan! Kalau terlalu banyak makan cokelat yang tinggi gula dan lemak, jangan kaget kalau jarum timbangan naik.
Cokelat susu atau cokelat putih biasanya mengandung gula lebih tinggi, jadi kalau dikonsumsi terus-terusan tanpa kontrol, bisa bikin berat badan melonjak.
4. Bisa Meningkatkan Energi
Cokelat mengandung kafein dan theobromine yang bisa bikin tubuh lebih berenergi. Cocok banget buat dikonsumsi saat butuh dorongan semangat, misalnya sebelum olahraga atau pas lagi kerja dan butuh fokus lebih. Tapi, kalau makan kebanyakan sebelum tidur, bisa bikin susah tidur karena efek kafeinnya.
5. Bisa Menyebabkan Masalah Kulit (Kalau Sensitif)
Mitos atau fakta? Banyak yang bilang cokelat bikin jerawatan. Sebenarnya, cokelat nggak langsung bikin jerawat muncul, tapi kandungan gula dan susu dalam cokelat tertentu bisa memicu peradangan di kulit, terutama buat yang punya kulit sensitif atau berminyak.