RADARCIREBON.TV- Golongan darah O itu punya aturan makan yang agak berbeda dibandingkan golongan darah lain. Salah satu yang sering didengar adalah mitos kalau orang dengan golongan darah O nggak boleh makan kentang. Benar nggak sih?
Nah, golongan darah O itu biasanya dianjurkan untuk makan makanan yang banyak mengandung protein dan sedikit karbohidrat, terutama yang berasal dari daging dan sayuran.
Sedangkan kentang itu sumber karbohidrat yang tinggi pati, yang bisa ngaruh ke metabolisme orang dengan golongan darah O.
Baca Juga:Begini Cara Kurangi Kadar Gula dalam Nasi, Biar Makan Enak Tapi Tetap Sehat!3 Varian Kurma dengan Kandungan Gula Rendah, Cocok buat yang Jaga Gula Darah!
Menurut Dr. Peter D’Adamo, yang terkenal dengan bukunya Eat Right 4 Your Type, setiap golongan darah itu punya cara tubuh yang berbeda-beda dalam merespon makanan.
Kalau untuk golongan darah O, kentang (terutama yang banyak mengandung pati) bisa bikin tubuh produksi insulin lebih banyak, yang berpengaruh ke keseimbangan gula darah.
Jadi, kalau makan kentang kebanyakan, orang golongan darah O bisa merasa lebih gampang capek atau cepat lapar karena gula darahnya naik-turun.
Selain itu, golongan darah O juga punya sistem pencernaan yang agak sensitif sama makanan yang mengandung pati, kayak kentang.
Pati ini bisa bikin masalah pencernaan, seperti perut kembung atau gas berlebih, apalagi kalau kentangnya dimakan banyak banget.
Tapi, apakah itu berarti orang golongan darah O harus benar-benar ngga makan kentang? Nggak juga! Kentang nggak harus dihindari sepenuhnya kok.
Yang penting, makan dengan porsi yang nggak berlebihan. Kentang juga banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik buat tubuh, jadi bisa jadi pilihan makanan sehat asal nggak dimakan kebanyakan.
Baca Juga:Apple Siapkan Perombakan Besar di Semua Perangkatnya: iPhone, iPad, dan Mac Bakal Berubah Total! Intip BocoranMinum Air Kelapa Saat Perut Kosong: Aman atau Bikin Masalah Besar? Simak Faktanya!
Intinya, kalau kamu golongan darah O dan pengen makan kentang, nggak masalah, asal jangan berlebihan dan perhatikan aja tubuhmu.
Kalau merasa nggak nyaman setelah makan kentang, mungkin bisa coba kurangi porsinya. Jadi, tetap makan dengan bijak dan dengarkan tubuh kita!