RADARCIREBON.TV- Pernah dengar kalau golongan darah berpengaruh ke makanan yang cocok buat tubuh kita? Nah, buat kamu yang punya golongan darah O, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari biar tubuh tetap sehat dan nggak gampang kena masalah pencernaan atau berat badan naik drastis. Yuk, kita bahas!
1. Produk Olahan Susu
Buat pemilik golongan darah O, produk susu kayak keju, susu sapi, atau yogurt bisa jadi musuh besar. Kenapa? Soalnya, tubuh golongan darah O cenderung kurang bisa mencerna laktosa dengan baik.
Akibatnya, bisa bikin perut kembung, nggak nyaman, atau malah diare. Kalau suka banget sama susu, coba pilih susu nabati kayak almond milk atau soy milk yang lebih aman.
2. Gandum dan Roti Putih
Baca Juga:Begini Cara Kurangi Kadar Gula dalam Nasi, Biar Makan Enak Tapi Tetap Sehat!3 Varian Kurma dengan Kandungan Gula Rendah, Cocok buat yang Jaga Gula Darah!
Meskipun kelihatannya sehat, ternyata makanan berbasis gandum, roti putih, dan sereal bisa mengganggu sistem pencernaan orang dengan golongan darah O.
Karbohidrat dari gandum susah dicerna oleh tubuh mereka, dan bisa bikin berat badan gampang naik. Kalau butuh karbohidrat, lebih baik pilih yang berasal dari ubi, singkong, atau nasi merah.
3. Kacang-kacangan Tertentu
Nggak semua kacang baik buat golongan darah O. Kacang merah dan kacang lentil, misalnya, bisa menghambat metabolisme tubuh dan bikin sistem pencernaan nggak bekerja maksimal. Kalau mau ngemil kacang, lebih baik pilih kacang kenari atau almond yang lebih bersahabat dengan tubuh.
4. Daging Babi dan Olahannya
Golongan darah O dikenal punya sistem pencernaan yang kuat buat makan daging, tapi bukan berarti semua jenis daging aman.
Daging babi dan olahannya seperti bacon dan ham sebaiknya dihindari karena sulit dicerna dan bisa memicu peradangan dalam tubuh. Lebih baik konsumsi daging sapi, ayam, atau ikan yang lebih sehat.
5. Minuman Berkafein dan Alkohol
Buat yang suka kopi atau teh berkafein, hati-hati! Golongan darah O cenderung punya kadar asam lambung yang tinggi, jadi kalau kebanyakan minum kopi atau alkohol,
bisa memicu masalah lambung seperti maag atau asam lambung naik. Lebih baik ganti dengan air putih, jus segar, atau teh herbal yang lebih ramah di perut.
Baca Juga:Apple Siapkan Perombakan Besar di Semua Perangkatnya: iPhone, iPad, dan Mac Bakal Berubah Total! Intip BocoranMinum Air Kelapa Saat Perut Kosong: Aman atau Bikin Masalah Besar? Simak Faktanya!
Jadi, kalau kamu punya golongan darah O, mulai perhatikan makanan yang dikonsumsi ya! Hindari makanan yang bisa bikin tubuh nggak nyaman dan lebih fokus ke makanan yang baik buat metabolisme.