RADARCIREBON.TV- Diketahui jika telur merupakan salah satu makanan yang banyak disukai orang. Selain mengandung banyak gizi baik, telur juga mudah diolah menjadi berbagai macam masakan lezat. Walaupun begitu, masih ada sebagian orang yang tidak mau untuk mengonsumsi telur karena kandungan kolesterolnya yang tinggi. Jika dibandingkan dengan daging dan susu, kandungan kolesterol pada telur memang lebih tinggi. Kebutuhan kolesterol tubuh rata-rata per hari adalah 300 mg. Sehingga, jika makan satu butir telur sudah mencukupi 80% dari kebutuhan kolesterol tubuh. Namun, bagi anak-anak apalagi balita, kolesterol tersebut justru sangat dibutuhkan sebagai salah satu bahan dasar penyusun kecerdasan. Unsur lemak dan kolesterol cukup dominan dalam komposisi otak manusia.
Manfaat Telur Omega
1. Menjaga Kesehatan Mata
DHA atau sejenis omega yang terpadat di dalam telur omega merupakan komponen struktural yang sangat penting bagi otak dan retina mata. Mengonsumsi telur omega dapat menurunkan risiko degenerasi makula, yakni salah satu penyebab utama dari kerusakan mata dan kebutaan.
2. Memenuhi Asupan Perkembangan Anak
Telur mengandung kolin, asam folat, zat besi, zinc, lemak omega-3, riboflavin, serta vitamin A, B12, D, dan E. Semua ini kandungan di dalam telur tersebut sangat dibutuhkan balita dalam masa emas perkembangannya.
Baca Juga:Perhatikan Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Kekurangan KalsiumApakah Berbahaya Kaki Bengkak pada Ibu Hamil?
3. Membentuk Kecerdasan Anak
Omega 3 ialah salah satu asam lemak tak jenuh yang tergolong esensial karena tidak dapat dibuat oleh tubuh. Bersama dengan omega 6, asam lemak omega 3 sangat berperan penting dalam membentuk kecerdasan anak. Selain dari air susu ibu (ASI), sumber omega 3 dapat diperoleh dengan mengonsumsi telur omega.
4. Menurunkan Risiko Jantung
Telur omega 3 apabila rajin dikonsumsi, maka mampu menurunkan resiko terjadinya kanker. Penyakit ganas tersebut bisa menyerang siapa saja dan dalam segala rentang usia tak terkecuali anak-anak. Omega 3 ini juga mempunyai sifat anti kanker dan radang yang mampu menghambat proses perkembangan kanker di dalam tubuh.
5 . Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Omega 3 dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh anak sehingga tidak mudah sakit. Mengonsumsi telur omega 3 ketika anak sakit juga dapat mempercepat proses penyembuhan.
***