RADARCIREBON.TV- Cokelat merupakan salah satu camilan yang selalu menjadi favorit, termasuk bagi para ibu hamil. Tidak hanya lezat, menurut beberapa penelitian juga mengatakan bahwa makan cokelat selama kehamilan turut meningkatkan perkembangan janin dan fungsi plasenta.
Cokelat pahit sendiri mengandung flavonoid yang kaya antioksidan. Senyawa tersebut dipercaya mampu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, dan penyakit umum lainnya. Menurut studi yang dipresentasikan Society for Maternal-Fetal Medicine, ibu hamil yang makan cokelat setiap hari bisa meningkatkan aliran darah ke tubuh. Tetapi, Dr. Robyn Horsager-Boehrer dari UT Southwestern, Amerika Serikat, mengungkap jika penelitian ini harus diperhatikan lebih rinci. Alasannya karena di dalam penelitian tersebut tidak menyebutkan apakah cokelat berkhasiat baik untuk ibu hamil dan bayi pada masa kehamilan tertentu.
Kandungan yang Ada di Dalam Cokelat
1. Mengandung Banyak Lemak dan Kalori
Jika terlalu banyak mengonsumsi cokelat juga bisa menyebabkan penambahan berat badan berlebih, ini karena peningkatan asupan lemak dan kalori. Apabila kamu kelebihan berat badan saat hamil, maka berisiko mengalami varises, diabetes gestasional, hipertensi, bahkan bisa meningkatkan risiko kelahiran secara caesar.
Baca Juga:Perhatikan Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Kekurangan KalsiumApakah Berbahaya Kaki Bengkak pada Ibu Hamil?
2. Tinggi Kafein
Jangan lupa untuk pastikan kamu tidak mengonsumsi lebih dari 200 miligram sehari, karena akan berisiko sebabkan keguguran. Cokelat mengandung tinggi kafein dan jangan mencampurnya dengan teh, kopi, atau minuman lain. Oleh sebab itu, konsumsilah cokelat hitam saja karena hanya mengandung 31 miligram kafein.
3. Tinggi Gula
Cokelat sendiri mengandung gula yang juga bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan, diabetes gestasional, dan masalah gigi pada ibu hamil. Jadi, ada baiknya konsumsilah sekitar 1,5 ons cokelat pahit karena mengandung 18 gram gula, sementara jumlah cokelat susu yang sama mengandung 23 gram gula.
***