RADARCIREBON.TV- Apakah kamu tahu, jika buka puasa dengan kopi bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Beberapa dampak buruknya, seperti gangguan sistem pencernaan, sakit kepala, hingga gangguan gula darah. Di saat berpuasa, beberapa kebiasaan juga sebaiknya harus dikurangi, salah satunya adalah minum kopi. Ada banyak orang yang langsung menyantap makanan kecil ditemani kopi saat berbuka puasa. Diketahui jika buka puasa dengan kopi dapat menimbulkan beberapa dampak buruk bagi tubuh yang mengganggu kesehatan
Dampak Buruk Berbuka dengan Kopi
1. Sakit Kepala
Mengonsumsi kafein secara teratur ternyata bisa membuat seseorang ketagihan. Hal inilah yang membuat seseorang lebih rentan terhadap penarikan kafein jika berhenti secara tiba-tiba. Ada beberapa gejala yang bisa timbul, yaitu sakit kepala, kelelahan, mudah marah, dan masalah suasana hati.
Untuk menghindari hal tersebut selama berpuasa, ada baiknya untuk mengurangi asupan kafein secara bertahap sebelum memasuki bulan Ramadan. Alternatif lainnya ialah dengan mengonsumsi kopi secara teratur di pagi hari saat sahur. Dipercaya hal ini dapat membantu dalam mengurangi sakit kepala saat berpuasa. Namun, kamu akan mengalami gangguan tidur setelah subuh.
Baca Juga:Perhatikan Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Kekurangan KalsiumApakah Berbahaya Kaki Bengkak pada Ibu Hamil?
2. Gangguan Sistem Pencernaan
Ada salah satu masalah kesehatan yang bisa terjadi di saat buka puasa dengan kopi adalah gangguan asam lambung. Kopi ini bisa merangsang asam lambung, sehingga tidak aman dikonsumsi saat perut sedang kosong. Hal tersebut juga bisa menimbulkan sakit perut hingga gangguan usus, seperti sindrom iritasi usus besar.
Selain itu, jika mengonsumsi kopi setelah berbuka puasa dapat membuat perut terasa mulas, mual, maag kambuh, hingga gangguan pencernaan. Bahkan, minum kopi di saat perut kosong juga dapat membuat zat asam dari kopi dapat merusak lapisan perut. Maka dari itu, sebaiknya tidak mengonsumsi langsung setelah berbuka puasa.
3. Dehidrasi
Buka puasa dengan kopi bisa menyebabkan dehidrasi, terutama pada seseorang yang kurang memperhatikan konsumsi air putih hariannya. Sebab, kafein dalam kopi dapat merangsang tubuh untuk membuang cairan yang tertahan melalui buang air kecil.
***