RADARCIREBON.TV- Menu berbuka puasa dengan buah tentu memang bisa membuat tubuh lebih sehat dan memberikan banyak manfaat. Beberapa contoh buah yang cocok untuk berbuka puasa, seperti apel dan semangka. Banyak para ahli gizi memang menyarankan untuk membatalkan puasa dengan mengonsumsi buah. Oleh karena itu, buah yang mengandung gula alami yang dapat diolah tubuh menjadi energi. Tidak hanya itu, konsumsi buah untuk berbuka puasa juga dapat meningkatkan tubuh secara keseluruhan.
Jenis Buah untuk Buka Puasa
1. Alpukat
Tidak hanya karena rasanya yang nikmat, buah ini juga memiliki banyak manfaat, apalagi jika dikonsumsi saat berbuka puasa. Maka konsumsilah buah ini supaya bisa mengembalikan energi dengan cepat. Selain itu, buah ini juga mengenyangkan yang membuat kamu tidak berlebihan saat berbuka puasa.
2. Apel
Kemudian ada salah satu buah untuk berbuka puasa yang menyehatkan adalah apel. Buah ini juga sangat berguna untuk membantu sistem pencernaan dengan cara menyiapkan sistem pencernaan siap untuk menerima makanan yang lebih kompleks. Hal ini disebabkan karena terdapat kandungan serat yang tinggi pada apel, sehingga sistem pencernaan lebih sehat.
Baca Juga:Cara Atasi Susah Tidur pada Ibu Hamil, Bisa Kamu TerapkanBikin Ibu Hamil Jadi Susah Tiidur, Ternyata ini Penyebabnya!
Buah ini juga bisa mencegah seseorang dari makan berlebihan saat berbuka puasa. Apel ini pun sangat baik untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menjaga kesehatan jantung.
3. Semangka
Semangka ini juga termasuk salah satu buah untuk berbuka puasa yang direkomendasikan. Buah ini dikenal kaya akan kandungan air, sehingga bisa mencegah dehidrasi yang bisa terjadi setelah seharian berpuasa. Buah ini mudah untuk dicerna, sehingga sangat mudah untuk memenuhi energi dan cairan tubuh. Bukan hanya itu, buah ini juga mengandung banyak zat antioksidan, vitamin, dan mineral.
4. Anggur
Jenis buah selanjutnya ada anggur yang memiliki rasa yang segar dan manis, sehingga kerap dijadikan buah untuk berbuka puasa. Buah ini dikenal kaya akan serat dan kandungan air. Dengan begitu, konsumsinya dapat mencegah sembelit dan menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
***