RADARCIREBON.TV- Kalsium yang dikonsumsi ibu hamil tidak hanya penting untuk kesehatan dirinya sendiri. Hadirnya kalsium di dalam tubuh ibu hamil juga penting untuk pertumbuhan tulan dan gigi janin. Kalsium ini sangat bermanfaat untuk pertumbuhan gigi dan tulang, sehingga bisa memperlancar kontraksi miokardium, serta menjaga irama jantung. Jumlah kalsium yang dibutuhkan ibu hamil adalah 1000 miligram setiap harinya. Kekurangan kalsium pada ibu hamil bisa memperbesar risiko bayi lahir prematur. Di sini ibu hamil harus mengetahui ciri-ciri ibu hamil yang kekurangan kalsium.
Ciri-Ciri Ibu Hamil Kekurangan Kalsium
1. Sering Kram dan Nyeri Panggul
Kurangnya kadar kalsium bisa membuat otot-otot tubuh ikut bereaksi dan mengalami kaku atau kram hingga nyeri. Apalagi ketika berat badan mulai meningkat dan ukuran perut semakin membesar. Daerah yang sering terserang keram adalah bagian kaki punggung dan juga perut.
2. Mudah Lupa
Di saat ibu hamil tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup, ada kemungkinan akan mengalami penurunan daya ingat sehingga ibu hamil mudah lupa. Untuk mencegahnya, pastikan ibu selalu mencukupi kebutuhan kalsium setiap harinya.
Baca Juga:Cara Atasi Susah Tidur pada Ibu Hamil, Bisa Kamu TerapkanBikin Ibu Hamil Jadi Susah Tiidur, Ternyata ini Penyebabnya!
3. Sering Merasa Kesemutan
Kekurangan kalsium pada ibu hamil bisa menyebabkan mati rasa pada tangan, kaki, atau wajah. Kalsium yang minim juga dapat mengakibatkan peredaran darah di dalam tubuh jadi kurang lancar, sehingga memungkinkan bagian tubuh tersebut juga mengalami kesemutan.
4. Berisiko Terkena Osteoporosis
Ibu hamil membutuhkan kalsium lebih banyak untuk bisa mempertahankan kesehatan tulang dan memberikan nutrisi bagi janin. Sebab, janin juga membutuhkan kalsium untuk pembentukan jaringan tulang rawan. Kekurangan kalsium bisa membuat ibu hamil lebih rentan mengalami osteoporosis.
***