RADARCIREBON.TV- Di selama masa kehamilan, tidak hanya pola makan saja yang harus bisa dijaga, tapi ibu juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Tetapi, seiring dengan bertambah besarnya perut, tidur menjadi serba salah. Selain sulit menemukan posisi tidur yang nyaman, ibu hamil juga seringkali khawatir kalau-kalau posisi tidurnya dapat mengganggu kondisi janin. Di sini ada beberapa posisi tidur ibu hamil yang harus dihindari.
Posisi Tidur Bumil yang Berbahaya untuk Janin
1. Tidur Telentang dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi
Untuk bisa mendapatkan posisi yang nyaman, ada beberapa ibu hamil yang sering tidur telentang dengan ganjalan bantal di kepala agar posisi kepala lebih tinggi. Tapi meskipun nyaman, ternyata posisi tidur ini tidak diperbolehkan. Pasalnya, tidur dengan posisi seperti ini bisa membuat aliran oksigen untuk ibu hamil menjadi berkurang. Posisi ini juga bisa memberikan tekanan yang cukup besar pada hati, plasenta, ginjal, dan punggung ibu hamil.
2. Tidur Telentang pada Trimester Kedua
Di saat usia kehamilan sudah memasuki trimester kedua, ibu hamil memang dilarang untuk tidur telentang karena posisi ini akan membuat seluruh berat rahim tertumpu di bagian belakang dan menekan vena yang berfungsi untuk mengembalikan aliran darah ke jantung. Posisi tidur telentang dalam waktu yang lama bisa menghambat aliran darah ke plasenta janin. Apabila kebiasaan tersebut tidak segera dihindari, dikhawatirkan dapat memicu malnutrisi bahkan kematian pada janin.
Baca Juga:Cara Menghirup Uap Air Panas saat Flu MenyerangMenguji Kekompakan dan Ketangkasan Prajurit, Yonif 321/GT Mengadakan Pinaka Baladika yang Bertabur Prestasi
Tidak hanya bisa membahayakan janin, posisi tidur ini juga berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil. Tidur telentang pada trimester kedua mampu meningkatkan risiko gangguan pencernaan, sakit pinggang,wasir, gangguan pernapasan dan sirkulasi.
3. Tidur Tengkurap
Kemudian ada posisi tidur yang satu ini sudah jelas tidak dianjurkan untuk ibu hamil, ialah tidur tengkurap. Bagi ibu yang usia kehamilannya masih dalam masa awal mungkin masih bisa tidur tengkurap. Namun, seiring perkembangan janin yang membuat perut ibu semakin membesar, sudah tidak memungkinkan lagi bagi ibu untuk tidur dengan posisi ini. Selain tidak nyaman, tidur tengkurap juga akan menekan dan membahayakan kondisi janin.
***