RADARCIREBON.TV- Siapa sih yang nggak pengen punya wajah awet muda? Rasanya semua orang pasti pengen terlihat segar dan nggak kelihatan lebih tua dari usia sebenarnya.
Nah, biar wajah tetap fresh dan nggak cepat muncul kerutan, ada beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan.
Pertama, rajin minum air putih! Kedengarannya sepele, tapi ini penting banget. Kulit yang terhidrasi dengan baik bakal terlihat lebih kenyal, glowing, dan sehat.
Baca Juga:Liburan Jadi Sasaran: Penjahat Siber Kian Ganas dengan Tiket dan Hotel PalsuMau Puasa Tetap Lancar? Hindari Makanan Ini Saat Sahur!
Kalau kurang minum air, kulit jadi gampang kering, kusam, dan kerutan lebih cepat muncul. Jadi, pastikan kamu minum cukup air setiap hari ya!
Kedua, jangan malas pakai sunscreen. Sinar matahari itu salah satu penyebab utama penuaan dini. Kalau sering kena sinar UV tanpa perlindungan, kulit bisa cepat keriput, muncul flek hitam, dan kehilangan elastisitasnya.
Jadi, jangan lupa pakai sunscreen setiap pagi, meskipun lagi nggak keluar rumah!
Tidur yang cukup juga penting banget buat menjaga wajah tetap segar. Kalau sering begadang, kulit bakal gampang kusam, muncul lingkaran hitam di bawah mata, dan tanda-tanda penuaan lebih cepat datang.
Usahakan tidur minimal 7-8 jam tiap malam biar wajah tetap glowing alami.
Selain itu, makanan yang kamu konsumsi juga berpengaruh, lho! Kurangi makanan berminyak dan tinggi gula karena bisa bikin kulit jadi cepat kendur dan kusam.
Sebaliknya, perbanyak makan buah, sayur, dan makanan yang kaya antioksidan biar kulit tetap sehat dari dalam.
Baca Juga:Makanan Sahur yang Tepat: Sayuran Ini Bikin Puasa Jadi Mudah!Awas! Salah Sahur Bikin Badan Lemas dan Pusing, Ini Solusinya!
Olahraga juga bisa bikin wajah terlihat lebih muda. Dengan rutin bergerak, aliran darah ke kulit jadi lebih lancar, bikin wajah kelihatan lebih segar dan bercahaya.
Nggak perlu olahraga berat, cukup jalan kaki, yoga, atau senam ringan di rumah juga oke.
Yang terakhir, jangan sering stres! Stres berlebihan bisa bikin wajah cepat tua karena memicu produksi hormon kortisol yang bikin kulit lebih rentan keriput.
Coba luangkan waktu buat relaksasi, meditasi, atau melakukan hal-hal yang bikin kamu bahagia.