RADARCIREBON.TV- Jika sudah semakin membesar usia kehamilan, maka banyak para ibu yang akan sulit untuk tidur, terutama di trimester ketiga. Berbagai posisi tidur seringkali terasa tidak nyaman, seperti miring kanan atau kiri, setengah duduk atau telentang. Tapi ternyata posisi tidur telentang ini perlu dihindari, apalagi jika usia kehamilan sudah semakin membersar.
Bumil Hindari Tidur Telentang
1. Tekanan Darah Rendah
Posisi tidur telentang di saat hamil bisa mengurangi aliran darah dan menyebabkan tekanan darah rendah. Meskipun sering tidak serius, hal tersebut bisa membahayakan karena berisiko menyebabkan pingsan hingga berat badan lahir rendah.
2. Sirkulasi Berkurang
Vena membutuhkan banyak oksigen untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Dengan membesarnya perut ibu hamil, maka hal tersebut bisa membatasi sikulasi yang dibutuhkan. Bahkan terjadinya penurunan sirkulasi pada kehamilan bisa disebabkan hipertensi, preeklamsia, dan pembekuan darah.
Baca Juga:Cara Membuat Ravioli Mudah dan Enak dengan Isian KejuResep Mie Jebew Bikir Bibir Dower Cocok Jadi Ide Jualan
Ternyata tidur dengan posisi miring ke kiri merupakan posisi terbaik bagi ibu hamil. Posisi tersebut mampu meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta, memastikan janin mendapatkan gizi dan oksigen dengan lancar. Tidak hanya itu, posisi itu juga bisa membantu ginjal bekerja lebih efisien dalam mengeluarkan cairan tubuh sehingga bisa mengurangi pembengkakan pada kaki dan tangan.
***