RADARCIREBON.TV- Meskipun memiliki aroma dan rasanya yang khas, ternyata ada banyak sekali manfaat petai untuk kesehatan tubuh kamu. Selain dapat membantu mengontrol gula darah, petai juga dipercaya mampu menyehatkan jantung dan saluran pencernaan.
Tidak hanya di Indonesia saja, petai juga pada umumnya bisa ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina. Sayuran dengan nama latin Parkia speciosa ini bahkan sering digunakan sebagai obat herbal karena diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit. Petai ini mengandung vitamin C, B1, B2, B3, dan E serta beberapa antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik.
Petai untuk Kesehatan
1. Mengatasi Infeksi
Di dalam beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak petai terlihat dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. Temuan tersebut bisa memberi petunjuk bahwa petai berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur. Walaupun begitu, data tersebut belum dapat menyimpulkan bahwa manfaat petai terbukti efektif dan aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi infeksi.
Baca Juga:Ini Alasan Kenapa Bumil Sering Bersin, Apakah Bahaya untuk Janin?Cocok Jadi Menu Takjil, Resep Kreasi Bola-bola Ubi yang Legit
2. Mengontrol Gula Darah
Petai adalah salah satu jeis makanan yang dipercaya bagus untuk mengontrol gula darah. Hal tersebut juga terjadi karena terdapat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol di dalam petai yang mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat petai yang berikutnya dan tidak kalah penting adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kandungan kalium di dalam petai yang mampu menjaga denyut jantung dan tekanan darah tetap stabil.
4. Menyehatkan Saluran Pencernaan
Kemudian ada manfaat lain dari petai yang merupakan sumber serat yang baik. Dengan mencukupi asupan serat yang cukup, maka kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Tidak hanya itu saja, tingginya serat dalam petai juga membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan bisa berkurang. Hal ini tentunya bisa membantu menjaga berat badan kamu tetap ideal.
***