RADARCIREBON.TV- Kolang-kaling atau bisa disebut juga dengan buah atap menjadi camilan yang manis dan begitu populer saat buka puasa. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, banyak manfaat yang bisa didapat dari buah ini. Tak hanya dari buahnya, akar cabang pohonnya juga berkhasiat untuk menjadi obat.
Manfaat Kolang-kaling
1. Meredakan Penyakit Radang Sendi
Berdasarkan informasi dari Portal Resmi Provinsi Sumatera Barat, kolang kaling mengandung zat galaktomanan yang mempunyai khasiat untuk meredakan atau malah menyembuhkan penyakit radang sendi. Disarankan untuk mengkonsumsi kolang-kaling dengan direbus, tanpa memakai berbagai jenis pewarna dan gula.
2. Mencegah Osteoporosis
Nah, dengan seiring bertambahnya usia, osteoporosis bisa terjadi. Kondisi tersebut bisa menimpa anak muda yang memiliki banyak aktivitas dan kurang asupan susu serta makanan yang mengandung kalsium. Kolang-kaling sendiri memiliki 91 miligram kalsium yang bisa mencegah kemungkinan osteoporosis. Untuk kekuatan tulang, Kolang-kaling ini juga bisa dijadikan alternatif sebagai sumber kalsium yang tinggi untuk tubuh selain susu.
Baca Juga:Rekomendasi Makanan Takjil untuk Bulan PuasaBahaya Dehidrasi Sat Hamil Bisa Menyebabkan Komplikasi
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
Berdasarkan website Universitas Medan Area, kolang-kaling ini bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil. Menurut penelitian di dalam uji laboratorium, kolang-kaling memiliki senyawa polisakarida glukomanan yang bisa menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes.
4. Meredakan Nyeri Haid
Kolang kaling mempunyai manfaat khusus bagi kam hawa. Senyawa yang ada dalam akar arennya sering digunakan sebagai peluruh haid.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dari Health Benefits Times, kolang kaling ini memiliki kandungan serat yang tinggi, maka dari itu sangat efektif untuk mengobati sembelit. Mengonsumsi 5-10 butir kolang kaling per hari bisa membantu menghindari sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
6. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat lain dari Kolang kaling ini adalah jenis buah yang kaya antioksidan. Menurut beberapa studi, buah ini memiliki efek untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Antioksidan dalam kolang-kaling menjaga sel tubuh agar tidak rusak akibat radikal bebas.
7. Meredakan Panas Dalam
Ada manfaat lain yang bisa didapat dari banyaknya kandungan air dari kolang-kaling. Menurut ahli nutrisi Leona Victoria Djajadi, MND, kolang-kaling bisa bermanfaat untuk meredakan panas dalam.
***