RADARCIREBON.TV- Kolesterol tinggi bisa jadi masalah serius kalau dibiarkan begitu saja. Banyak orang berusaha menurunkannya dengan obat-obatan, padahal ada cara alami yang lebih sehat, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan.
Nah, tahukah kamu kalau ada dua buah yang disebut dalam kitab suci yang ternyata punya manfaat luar biasa untuk menurunkan kolesterol? Yup, buah zaitun dan tin!
1. Buah Zaitun
Dalam Al-Qur’an, zaitun disebutkan tujuh kali. Ini menunjukkan betapa pentingnya buah ini dalam sejarah perkembangan Islam.
Baca Juga:Awas! 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Mata BermasalahIngat! 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Menderita Batu Ginjal, Salah Satunya Minum Minuman Manis dan Bersoda
Buah zaitun tidak hanya memiliki manfaat gizi, obat, dan kosmetik, tetapi juga berfungsi sebagai tanda kebesaran Allah SWT secara agama.
Dalam Surat Al Mu’minun ayat 20, Al-Qur’an berbicara tentang buah-buahan yang harus dimakan dan tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang memberikan minyak dan bumbu untuk dimakan.
Tekanan darah tinggi dan kolesterol darah tinggi adalah faktor risiko penyakit jantung.
Buah zaitun memiliki asam oleat yang dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Komponen ini memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa minyak dan buah zaitun dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, zaitun mengandung banyak antioksidan, yang berfungsi untuk melawan peradangan dan menghentikan pertumbuhan mikroorganisme.
2. Buah Ara atau Tin
Surah At-Tin, yang berarti buah tin, ada dalam Al-Qur’an. Allah bahkan bersumpah atas nama buah tin dan buah zaitun.
Baca Juga:Remaja India Jadi Korban Pelecehan 60 Pria dalam 5 Tahun Sejak Usia 13 TahunInilah 5 Teh Korea yang Bikin Kulit Kamu Cerah dan Sehat!
Referensi buah tin dalam ayat Al-Qur’an berbicara tentang manfaat obat dari buah tersebut. Dalam tradisi Islam, apapun yang namanya digunakan untuk bersumpah oleh Allah memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya.
Buah tin banyak digunakan sebagai pemanis alami sebelum popularitas gula seperti sekarang.
Buah tin atau buah ara mengandung pektin, sejenis serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut juga menghilangkan trigliserida berlebih, yang juga membantu menurunkan kadar kolesterol.
Buah ini penuh dengan kalsium dan potasium yang baik. Kedua unsur ini meningkatkan kepadatan tulang, yang dapat mencegah osteoporosis dan kondisi terkait lainnya.