RADARCIREBON.TV- Taukah kamu, beberapa makanan yang sering kita konsumsi ternyata bisa merusak kesehatan mata kalau dikonsumsi secara berlebihan. Nah, biar matamu tetap sehat sampai tua, yuk kenali makanan-makanan yang bisa bikin mata bermasalah!
1. Makanan Tinggi Gula
Suka makan yang manis-manis? Hati-hati! Konsumsi gula berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes, yang akhirnya bisa menyebabkan komplikasi ke mata seperti retinopati diabetik.
Ini adalah kondisi di mana pembuluh darah di retina rusak, yang bisa menyebabkan gangguan penglihatan.
2. Makanan Cepat Saji
Baca Juga:Ingat! 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Menderita Batu Ginjal, Salah Satunya Minum Minuman Manis dan BersodaRemaja India Jadi Korban Pelecehan 60 Pria dalam 5 Tahun Sejak Usia 13 Tahun
Burger, kentang goreng, dan ayam goreng memang menggoda, tapi makanan cepat saji biasanya tinggi lemak trans dan garam.
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan sirkulasi darah yang buruk, yang bisa mengganggu kesehatan mata dalam jangka panjang.
3. Makanan Tinggi Garam
Terlalu banyak makan makanan yang asin, seperti keripik atau makanan kalengan, bisa meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi bisa mempengaruhi aliran darah ke mata dan meningkatkan risiko penyakit mata seperti degenerasi makula.
4. Minuman Bersoda dan Beralkohol
Minuman bersoda yang tinggi gula dan alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, yang juga berpengaruh ke kesehatan mata.
Dehidrasi bisa bikin mata kering dan nggak nyaman. Selain itu, alkohol yang dikonsumsi berlebihan juga bisa menyebabkan gangguan penglihatan jangka panjang.
5. Makanan yang Digoreng Berlebihan
Makanan yang digoreng dalam minyak banyak mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Baca Juga:Inilah 5 Teh Korea yang Bikin Kulit Kamu Cerah dan Sehat!Lezat dan Praktis! Begini Cara Buat Lumpia Udang Dimsum yang Renyah dan Gurih
Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, termasuk yang ada di mata, sehingga bisa mengganggu penglihatan.