RADARCIREBON.TV- Buat yang sering ngalamin asam lambung naik, pasti tahu banget gimana nggak enaknya. Perut perih, dada panas, tenggorokan nyesek—udah kayak paket lengkap penderitaan.
Tapi, pernah nggak sih kamu ngerasa pusing dan lemas pas asam lambung lagi kambuh? Kalau iya, kamu nggak sendirian!
Ternyata, asam lambung yang naik (atau GERD) memang bisa bikin kepala pusing dan tubuh lemas. Kok bisa? Yuk, kita bahas lebih dalam!
Baca Juga:Awas! Inilah 6 Penyebab Badanmu Tiba-tiba Lemas, Mual dan PusingIngin Teh yang Lebih Enak dan Bermanfaat? Coba Campurkan 6 Bahan Ini!
Kenapa Asam Lambung Bisa Bikin Pusing dan Lemas?
1. Refluks Asam ke Tenggorokan
Waktu asam lambung naik ke kerongkongan, bisa bikin iritasi dan bikin badan jadi nggak nyaman. Kadang, ini juga bisa ganggu aliran oksigen ke otak, yang akhirnya bikin kepala pusing dan tubuh lemes.
2. Gangguan Saraf Vagus
Saraf vagus itu punya peran penting dalam sistem pencernaan. Kalau asam lambung naik, saraf ini bisa teriritasi dan akhirnya bikin detak jantung melambat, tekanan darah turun, dan akhirnya bikin kepala pusing serta badan jadi lemas.
3. Kurang Nutrisi Akibat Gangguan Pencernaan
Asam lambung yang berlebihan bisa bikin penyerapan nutrisi terganggu, terutama zat besi dan vitamin B12. Kalau tubuh kurang zat ini, bisa bikin anemia, yang salah satu gejalanya adalah pusing dan gampang capek.
4. Cemas Berlebihan
Penderita asam lambung sering banget ngalamin kecemasan, apalagi kalau udah kambuh. Stres ini bisa bikin otot-otot tegang, sirkulasi darah nggak lancar, dan akhirnya kepala pusing serta badan terasa lemas.
5. Dehidrasi Akibat Mual dan Muntah
Kadang, asam lambung bikin perut nggak nyaman sampai mual dan muntah. Kalau ini sering kejadian, tubuh bisa kekurangan cairan, yang bikin tekanan darah turun dan kepala jadi pusing.
Cara Mengatasi Pusing dan Lemas Akibat Asam Lambung
Kalau kamu sering ngalamin pusing dan lemas pas asam lambung naik, coba beberapa cara ini:
- Minum air putih cukup supaya tubuh tetap terhidrasi.
- Hindari makanan pemicu asam lambung seperti kopi, makanan pedas, dan gorengan.
- Jangan makan terlalu kenyang dan hindari langsung tiduran setelah makan.
- Atur pola napas dan coba rileks biar nggak gampang cemas.
- Konsumsi makanan tinggi zat besi dan vitamin B12 supaya tubuh tetap bertenaga.