RADARCIREBON.TV- Menggunakan korset adalah salah satu tren penurunan berat badan yang paling populer. Korset telah lama digunakan oleh perempuan untuk membentuk tubuh secara cepat dan menahan lemak di tubuh mereka, tetapi ada juga orang yang menggunakannya untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut setelah melahirkan.
Meskipun korset memberi Anda tampilan yang ideal secara instan, apakah benar-benar membantu mengurangi berat badan? Sekarang kita akan menemukan jawabannya.
1. Apakah korset bisa mengecilkan perut?
Dengan menggunakan korset atau trainer pinggang, Anda dapat mengurangi lingkar pinggang secara bertahap, efeknya akan langsung terlihat. Namun, setelah dilepas, pinggang kembali ke ukuran awalnya.
Baca Juga:4 Daftar Mobil Hatchback Paling Dicari pada Awal Tahun 2025Jangan Sampai Salah Pilih! Ini Dia 6 Jenis Mobil untuk Performa Terbaik yang Perlu Diketahui
Korset tidak mengurangi lemak tubuh. Anda tidak dapat bergantung pada alat atau korset jika Anda ingin menurunkan berat badan secara keseluruhan atau lemak di sekitar perut.
Namun, mengenakan korset dapat menyebabkan Anda kehilangan nafsu makan. Pakaian tersebut dapat menimbulkan tekanan pada perut sehingga membuat Anda merasa kenyang. Namun, ini jelas bukan metode penurunan berat badan yang sehat.
2. Manfaat
Sebagian orang mengatakan bahwa korset dapat membantu orang yang menginginkan tubuh yang lebih ramping. Kerugian ini mencakup:
- Tubuh berbentuk jam pasir: Manfaat utama dari mengenakan korset adalah cara cepat dan mudah untuk mendapatkan tubuh berbentuk jam pasir.
- Penurunan berat badan: Penurunan berat badan apa pun karena penggunaan korset lebih mungkin disebabkan oleh peningkatan keringat dibandingkan hilangnya lemak.
- Mengurangi nafsu makan: Saat mengenakan korset, kamu mungkin merasa nafsu makannya menurun. Padahal, ini disebabkan tekanan pada bagian perut.
- Postur tubuh yang lebih baik: Mengenakan korset dapat membantu memperbaiki postur tubuh untuk sementara waktu.
- Dukungan pascapersalinan: Korset bisa memberikan dukungan kepada perempuan yang otot perutnya meregang atau menipis karena kehamilan. Dukungan ekstra dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
3. Risiko
Memakai korset bukanlah hal yang bebas dari bahaya; berikut adalah beberapa bahaya utama:
- Menyebabkan masalah pernapasan: Korset dapat mengurangi kapasitas paru-paru 30 hingga 60 persen. Ini bisa membuat tidak nyaman dan menguras energi. Bahkan, dapat menyebabkan pingsan jika terlalu kencang.
- Menyebabkan masalah sistem pencernaan: Korset bukan hanya menekan kulit dan lemak, tetapi juga menghancurkan bagian dalam tubuh. Tekanan dapat memaksa asam dari perut naik ke kerongkongan, menyebabkan heartburn.
- Menyebabkan kerusakan organ dalam: Saat menekan bagian tengah tubuh, ini memaksa organ dalam seperti hati dan ginjal berada pada posisi yang tidak wajar.
4. Kapan sebaiknya memakai korset?
Agar tidak terlalu mengambil risiko, sebaiknya hanya kenakan korset pada saat tertentu. Misalnya, korset dapat digabungkan dengan kostum untuk pergi ke festival, tetapi jangan menariknya terlalu kencang.
Setelah persalinan, korset juga bagus. Ini akan membantu orang yang mengalami perut yang kendur dan merasa lebih percaya diri. Jika digunakan bersama celana pendek kompresi, ini akan meningkatkan dukungan untuk panggul, pinggul, dan paha setelah melahirkan. Ini juga akan membantu aliran limfatik.
Setelah operasi caesar, korset sangat membantu untuk memperkuat otot perut, mempercepat penyembuhan bekas luka, dan mencegah infeksi.
Baca Juga:Impian Memiliki Mobil Mewah? Inilah 4 Opsi Murah yang Patut Dipertimbangkan!Bukan Sekadar Kendaraan, Tapi Juga Rekan Perjalananmu! Inilah 5 Mobil Travel Terbaik di 2025
Cara yang lebih aman untuk menambah lingkar pinggang adalah sebagai berikut:
- Menerapkan pola makan sehat dan seimbang: Fokuslah pada makanan segar, utuh, dan kontrol porsi. Kurangi atau batasi camilan dan minuman manis, serta makanan olahan.
- Olahraga rutin: Gabungkan latihan aerobik dengan latihan kekuatan untuk mengencangkan dan memperkuat otot serta membantu membakar kalori.
- Konsultasikan dengan ahlinya: Jika kamu berencana mengubah bagian tertentu dari tubuh, mintalah bantuan personal trainer, ahli gizi, atau dokter untuk membantu.
Karena itu, korset dapat membantu mengecilkan perut, tetapi efeknya sementara. Dengan memberi tekanan pada perut Anda, ini juga bisa membantu mengurangi nafsu makan. Namun demikian, ini bukan pendekatan yang sehat. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal, Anda harus berolahraga secara teratur sambil mengontrol porsi makan Anda.