RADARCIREBON.TV- Tiba-tiba ngerasa kliyengan, mual, dan lemes tanpa sebab yang jelas? Rasanya kayak dunia muter, perut nggak enak, dan badan kayak nggak punya tenaga.
Nah, kondisi ini sebenernya bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari yang ringan sampai yang harus diwaspadai. Yuk, cari tahu kenapa tubuh bisa ngalamin gejala kayak gini!
1. Kurang Tidur dan Kelelahan
Kalau kamu sering begadang atau kurang tidur, jangan heran kalau tubuh jadi sering kliyengan dan lemas. Tidur itu penting buat regenerasi tubuh.
Baca Juga:Ingin Teh yang Lebih Enak dan Bermanfaat? Coba Campurkan 6 Bahan Ini!Peneliti Ungkap! 3 Minuman Sederhana Ini Bikin Kamu Bertahan Hingga 100 Tahun!
Kalau kurang tidur, otak dan tubuh nggak bisa kerja maksimal, yang akhirnya bikin pusing, mual, dan nggak bertenaga.
2. Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)
Kalau kamu telat makan atau nggak makan sama sekali, kadar gula darah bisa turun drastis. Ini bisa bikin kamu ngerasa pusing, lemas, bahkan mual.
Makanya, penting banget buat makan tepat waktu dan jangan biarin perut kosong terlalu lama.
3. Tekanan Darah Rendah atau Anemia
Punya tekanan darah rendah atau anemia juga bisa bikin badan berasa melayang, kliyengan, dan gampang lelah. Soalnya, tubuh kekurangan pasokan darah dan oksigen ke otak, yang akhirnya bikin pusing dan lemes.
4. Dehidrasi
Kurang minum air juga bisa jadi penyebabnya, lho! Kalau tubuh kekurangan cairan, tekanan darah bisa turun, aliran darah ke otak berkurang, dan ini bisa bikin kepala pusing serta badan lemas.
Jangan lupa minum air putih yang cukup biar tubuh tetap fit.
5. Vertigo
Kalau rasa kliyengan yang kamu alami berasa kayak dunia muter-muter, bisa jadi itu vertigo. Ini terjadi karena gangguan pada keseimbangan tubuh di telinga bagian dalam.
Baca Juga:Tagar #KaburAjaDulu Viral, Inilah 10 Kota di Dunia Terbaik yang Bisa Jadi Pilihanmu!Rahasia Sop Kikil Sapi yang Lezat dan Mudah Dibuat, Pasti Bikin Nagih!
Biasanya, vertigo juga disertai rasa mual dan nggak bisa berdiri tegak.
6. Stres dan Cemas Berlebihan
Ternyata, stres dan kecemasan juga bisa bikin tubuh ngerasa lemas, mual, bahkan pusing. Saat stres, tubuh memproduksi hormon yang bisa bikin tekanan darah turun dan bikin kepala berasa melayang.
Cara Mengatasinya
Kalau kamu sering ngalamin gejala kayak gini, coba deh perbaiki pola hidup. Tidur cukup, makan teratur, minum air yang cukup, dan jangan lupa olahraga.