RADARCIREBON.TV- Jika dilihat secara sekilas, buah duku memang mirip dengan lengkeng atau kentang baby pada tampilan luarnya. Tetapi, di dalamnya ini memiliki daging putih berisi biji pahit yang tidak bisa dimakan. Buah-buahan tersebut juga memiliki kombinasi rasa yang tajam, asam dan manis, dan rasanya sangat mirip dengan anggur. Ada beberapa orang yang menganggap rasanya mirip dengan jeruk bali. Dagingnya berair dan bening saat matang. Tidak hanya rasanya yang unik, buah duku ini ternyata memiliki manfaat untuk ibu hamil.
Manfaat Buah Duku untuk Ibu Hamil
1. Mempertahankan Fungsi Tubuh
Terdapat kandungan Vitamin A, yang merupakan salah satu kandungan dalam buah duku, ini juga merupakan faktor pendukung penting untuk banyak fungsi vital tubuh. Hal ini diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit, mata, gigi dan jaringan. Buah duku yang kaya akan vitamin A, menjaga kesehatan mata, kulit, jaringan tulang, dan selaput lendir.
2. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Duku kaya akan serat vitamin seperti riboflavin dan tiamin. Riboflavin penting untuk produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. Bumil yang mengkonsumsi duku mampu meningkatkan produksi sel darah merah dalam darah dan juga membantu memecah karbohidrat untuk memberi energi pada tubuh.
Baca Juga:Enggak Mudah Hancur, Resep Perkedel Tahu Ala Rumahan yang Enak BangetBiar Lahiran Bumil Lancar, Ini Dia Tipe Olahraga Ringan untuk Bumil Trimester 2
3. Mengontrol Kolesterol dan Mencegah Sembelit
Buah duku pun mengandung serat makanan dalam jumlah yang baik, sekitar 0,8 g per 100 g. Dengan pola makan kaya serat membantu mengontrol kadar kolesterol dan berat badan sepanjang kehamilan.
4. Tingkatkan Energi
Buah duku sangat juicy dan menyegarkan. Terdapat kandungan gula sederhananya, fruktosa dan sukrosa, dapat meningkatkan energi dan membantu revitalisasi dengan menyediakan elektrolit, mineral, dan vitamin.
5. Mencegah dan Melindungi Dari Kerusakan Sel
Manfaat duku yang terakhir ialah mengandung banyak antioksidan kuat yang melawan kerusakan radikal bebas pada sel. Kerusakan oksidatif yang ada pada sel bisa menyebabkan pembentukan tumor dan kanker; buah duku juga mengandung limonoid, yang bersifat anti kanker dan melindungi tubuh dari banyak elemen penyebab kanker.
***