RADARCIREBON.TV- Pernah nggak sih ngerasa tiba-tiba pusing, lemes, atau bahkan kayak mau pingsan? Bisa jadi itu tanda kalau kamu punya tekanan darah rendah atau hipotensi.
Darah rendah ini terjadi saat tekanan darahmu ada di bawah batas normal, biasanya di bawah 90/60 mmHg. Meski nggak selalu berbahaya, kalau sering kejadian bisa ganggu aktivitas sehari-hari.
Nah, biar nggak bingung, yuk kenali ciri-ciri darah rendah yang paling sering muncul!
1. Pusing Mendadak
Baca Juga:Lemas dan Capek Terus? Ini 6 Buah yang Wajib Kamu Konsumsi untuk Nambah Darah!Mengerikan! Penyakit-Penyakit Sepele Ini Ternyata Jadi Penyebab Kematian Terbanyak!
Salah satu tanda paling umum dari darah rendah adalah pusing tiba-tiba, terutama pas kamu berdiri terlalu cepat. Ini terjadi karena aliran darah ke otak jadi berkurang, bikin kepala jadi berasa muter-muter.
2. Mudah Lelah dan Lemes
Orang dengan tekanan darah rendah biasanya gampang banget capek, bahkan buat aktivitas ringan sekalipun. Rasanya tuh kayak nggak punya tenaga, padahal baru aja bangun tidur atau nggak ngapa-ngapain seharian.
3. Pandangan Kabur atau Berkunang-Kunang
Kalau kamu sering ngerasain pandangan tiba-tiba nge-blur atau ada sensasi berkunang-kunang, bisa jadi itu akibat tekanan darah yang terlalu rendah. Biasanya ini terjadi pas kamu berdiri setelah duduk lama atau bangun dari tidur.
4. Jantung Berdebar Cepat
Darah rendah juga bisa bikin jantung berdetak lebih cepat dari biasanya. Ini terjadi karena tubuh berusaha memompa darah lebih kuat supaya organ tetap dapat pasokan darah yang cukup.
5. Sering Pingsan
Kalau tekanan darah terlalu rendah, tubuh bisa kehilangan keseimbangan dan akhirnya pingsan. Ini jadi tanda kalau otak nggak dapet cukup oksigen akibat aliran darah yang lemah.
6. Kulit Dingin dan Pucat
Orang yang tekanan darahnya rendah kadang juga punya kulit yang kelihatan lebih pucat dan terasa dingin, terutama di tangan dan kaki. Ini terjadi karena darah nggak mengalir dengan baik ke seluruh tubuh.
7. Napas Pendek dan Cepat
Darah rendah bisa bikin tubuh kekurangan oksigen, jadi kamu bisa ngerasa kayak ngos-ngosan atau napas jadi lebih pendek dan cepat dari biasanya.
Baca Juga:Hati-Hati! Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Bikin Hidupmu Lebih Pendek!Tertipu Lowongan Palsu di Facebook, Para Wanita Ini Jadi Budak Pengambil Sel Telur!
Kalau kamu sering ngalamin gejala-gejala di atas, coba deh periksa tekanan darahmu. Kalau masih ringan, biasanya bisa diatasi dengan cukup minum air, makan makanan bergizi, dan menghindari berdiri terlalu cepat.
Tapi kalau udah sering kejadian dan bikin aktivitas terganggu, mending segera konsultasi ke dokter biar dapet penanganan yang tepat.