RADARCIREBON.TV- Anggota keluarga tanaman berbunga Cucurbitaceae terdiri dari buah semangka. Nama ilmiah buah ini adalah Citrullus lanatus, dan berasal dari Afrika Selatan dan tumbuh di tanah rendah. Diperkirakan ada lebih dari 1200 kultivar semangka yang tumbuh di seluruh dunia.
Di seluruh dunia, ada berbagai jenis semangka, termasuk semangka manis merah, semangka jubilee, semangka lanatus, dan banyak lagi. Semua jenis semangka mengandung banyak nutrisi, vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Berikut ini adalah ulasan lima manfaat buah semangka yang mungkin belum diketahui banyak orang.
1. Mencegah dehidrasi
Salah satu manfaat buah semangka bagi tubuh kita adalah dapat mencegah dehidrasi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Experimental and Clinical Sciences menemukan bahwa buah semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi sekitar 92 persen yang dapat menurunkan suhu dan tekanan darah.
Baca Juga:ASUS Vivobook 14 dan 16 Debut di CES 2025: Laptop Snapdragon X dengan Fitur AI Canggih!Spesifikasi, Harga, dan Fitur Terbaik dari Blackview Active 10 Pro 5G!
Selain itu, karena buah semangka mengandung banyak air, orang-orang di daerah tropis makan buah semangka setiap hari untuk menyegarkan diri selama musim panas.
2. Melindungi fungsi saraf
Buah semangka tidak hanya dapat mencegah dehidrasi tetapi juga melindungi fungsi saraf. Kandungan kalium dalam buah semangka dapat membantu mengatur fungsi saraf dengan membantu mengirimkan impuls listrik dan pesan dengan lebih mudah. Orang yang kekurangan kalium akan lebih mudah mengalami kram di malam hari.
3. Menurunkan frekuensi serangan asma
Buah semangka tidak hanya dapat melindungi fungsi saraf, tetapi juga bisa membantu menurunkan frekuensi serangan asma. Penelitian terbaru menemukan bahwa kekurangan vitamin C dapat meningkatkan frekuensi serangan asma.
4. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Buah semangka tidak hanya dapat mengobati berbagai penyakit, tetapi juga bermanfaat untuk rambut dan kulit karena kandungan vitamin A dan vitamin Cnya yang sangat penting untuk kesehatan rambut dan kulit. Vitamin A dalam semangka membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
Kekurangan A dapat menyebabkan kering dan mudah mengelupas kulit. Semangka memiliki likopen yang mampu melindungi kulit dari sinar matahari. Buah semangka mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh kita menghasilkan kolagen, yang merupakan protein yang dapat membuat rambut menjadi lebih kuat dan mencegah rambut rontok.
5. Membantu menurunkan berat badan
Selain itu, buah semangka dapat membantu penurunan berat badan karena kandungan serat tingginya yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang mengurangi keinginan untuk makan kembali.
Itulah ulasan lima manfaat semangka yang jarang diketahui untuk tubuh kita. Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, ada banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Semoga membantu.