RADARCIREBON.TV- Ternyata ada ada banyak manfaat dari ubi cilembu untuk ibu hamil. Kebetulan ubi cilembu ini salah satu camilan favorit bagi masyarakat. Apabila kamu berasal dari Jawa Barat, pastinya kamu sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini. Apalagi untuk kamu yang tinggalnya di daerah Sumedang, Bandung, dan sekitarnya pasti mudah untuk menemukan ubi cilembu ini.
Sama seperti jenis umbi-umbian pada umumnya, ubi cilembu juga terkenal kaya akan kandungan nutrisi. Mulai dari kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, folat, pangan, serta bisa menjadi sumber karbohidrat. Rasanya juga ubi cilembu cenderung lebih manis.
Manfaat Ubi Cilembu untuk Bumil
1. Mencegah Serangan Jantung
Ubi cilembu sendiri mengandung vitamin B kompleks di dalamnya. Vitamin B tersebut memiliki banyak manfaat salah satunya adalah mencegah serangan jantung. Tidak hanya itu, potasium yang ada pada ubi cilembu juga bisa menstabilkan tekanan darah dan mencegahnya naik atau turun secara drastis selama kehamilan.
Baca Juga:Cocok untuk Menu Awal Puasa Ramadhan, Ini Dia Resep Bistik Daging Sapi Ala RumahanKenali Manfaat dan Bahayanya Ibu Hamil Mandi dengan Air Hangat
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Terdapat berbagai jenis umbi-umbian yang kaya akan kandungan vitamin C. Salah satunya ialah ubi cilembu. Ada vitamin C sendiri sangat dibutuhkan oleh ibu hamil buat pembentukan sistem imun yang baik dan menangkal radikal bebas. Jadi, tubuh bumil tidak akan mudah terserang virus, penyakit, maupun bakteri selama masa kehamilan ini.
3. Meredakan Stres
Kandungan potasium yang ada pada ubi cilembu bukan hanya bisa mencegah risiko serangan jantung, namun juga dapat membantu meredakan stres, memperbaiki suasana hati, mencegah ketegangan otot, serta membuat tubuhmu menjadi rileks.
4. Melancarkan Pencernaan
Berdasarkan informasi dari laman Solid Starts, mengonsumsi ubi sangat baik buat ibu hamil sebab jenis makanan ini tinggi akan serat. Begitu juga dengan ubi cilembu yang memiliki kandungan seratnya dibutuhkan untuk melancarkan pencernaan selama hamil. Apalagi untuk para bumil yang rentan mengalami sembelit saat kehamilan, kamu bisa rutin makan ubi cilembu ini guna mengurangi risiko konstipasi. Tidak hanya itu, ubi cilembu ternyata bisa melancarkan kinerja usus selama kamu mengandung.
***