RADARCIREBON.TV- Kayu manis itu nggak cuma buat taburan di atas cappuccino atau bumbu dapur aja, lho! Banyak orang yang percaya kalau rebusan kayu manis punya segudang manfaat buat kesehatan.
Tapi pertanyaannya, boleh nggak sih minum rebusan kayu manis setiap hari? Yuk, kita bahas lebih lanjut!
Manfaat Minum Rebusan Kayu Manis
Kayu manis dikenal punya banyak khasiat, mulai dari membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan metabolisme, sampai jadi antioksidan yang bagus buat tubuh.
Baca Juga:Cara Mencegah Kanker Paru-Paru, Biar Paru-Paru Tetap Sehat! Ini Dia! Faktor Risiko Kanker Paru, Apa Aja yang Bikin Rentan?
Nah, berikut beberapa manfaat yang sering dikaitkan dengan rebusan kayu manis:
Menurunkan Kadar Gula Darah
Buat yang punya masalah dengan gula darah tinggi, kayu manis bisa jadi pilihan karena dipercaya bisa meningkatkan sensitivitas insulin.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kayu manis juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang pastinya bagus buat kesehatan jantung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Karena punya sifat antioksidan dan antiinflamasi, kayu manis bisa membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.
Membantu Pencernaan
Buat yang sering mengalami masalah pencernaan, kayu manis bisa membantu meredakan kembung dan memperlancar sistem pencernaan.
Tapi, Boleh Nggak Minum Setiap Hari?
Nah, ini dia pertanyaan utamanya. Secara umum, rebusan kayu manis aman dikonsumsi, tapi ada batasannya.
Sebab, kayu manis mengandung senyawa bernama kumarin, yang kalau dikonsumsi berlebihan bisa berbahaya buat hati dan ginjal.
Baca Juga:Gejala Sepele yang Ternyata Pertanda Kanker Paru-Paru! Kenali Sebelum TerlambatFirman Utina Dorong Pengembangan Sepak Bola Cirebon melalui Kerjasama dengan Pemda
Jenis kayu manis juga berpengaruh, lho! Ada dua jenis yang paling umum:
- Kayu Manis Cassia (yang paling banyak dijual di pasaran) mengandung lebih banyak kumarin.
- Kayu Manis Ceylon (lebih mahal dan lebih langka) mengandung lebih sedikit kumarin, jadi lebih aman dikonsumsi.
Kalau mau minum rebusan kayu manis tiap hari, lebih baik pilih yang Ceylon dan jangan berlebihan. Satu gelas sehari sudah cukup, jangan sampai lebih dari 1-2 sendok teh bubuk kayu manis per hari, apalagi buat yang punya masalah liver atau sedang konsumsi obat pengencer darah.