RADARCIREBON.TV- Daun kelor tuh udah lama dikenal sebagai tanaman penuh manfaat. Bahkan, banyak yang nyebut ini sebagai “superfood” karena kandungan gizinya yang luar biasa.
Salah satu cara paling gampang buat dapetin manfaatnya adalah dengan bikin rebusan daun kelor. Tapi, sebenernya rebusan daun kelor bisa bantu mengatasi penyakit apa aja, sih? Yuk, kita bahas bareng!
1. Menurunkan Gula Darah (Baik untuk Diabetes)
Buat yang punya masalah gula darah tinggi atau diabetes, rebusan daun kelor bisa jadi minuman sehat yang bantu menstabilkan kadar gula dalam darah. Daun kelor punya senyawa yang bisa ningkatin produksi insulin dan mencegah lonjakan gula setelah makan.
Cara minum:
Baca Juga:Putra Daerah Cirebon Rizdjar & 2 Anak Bina Sentra Elfarezi dan Kafiatur Masuk Skuad Timnas Indonesia U20Minuman Detoks yang Baik untuk Pagi Hari, Biar Badan Seger Seharian!
Minum rebusan daun kelor 1-2 kali sehari buat hasil yang maksimal.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kalau sering pusing atau gampang capek karena darah tinggi, coba rutin minum air rebusan daun kelor. Daun ini mengandung kalium dan antioksidan yang bisa bantu menurunkan tekanan darah dan bikin pembuluh darah lebih rileks.
Cara minum:
Minum segelas setiap pagi atau malam sebelum tidur buat jaga tekanan darah tetap stabil.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Rebusan daun kelor juga bagus buat jantung karena bisa nurunin kolesterol jahat dan bantu melancarkan peredaran darah.
Kalau kamu sering makan makanan berlemak atau punya riwayat keluarga dengan penyakit jantung, boleh banget coba minuman ini!
4. Melancarkan Pencernaan & Detoks Tubuh
Sering kena susah BAB, sembelit, atau perut begah? Daun kelor punya serat tinggi yang bisa bantu melancarkan pencernaan dan membersihkan racun di usus. Jadi, cocok banget buat yang pengen detoks alami.
Cara minum:
Minum air rebusan daun kelor setelah makan buat bantu pencernaan lebih lancar.
Baca Juga:Infused Water Gunanya untuk Apa Sih? Simak Manfaatnya!Biar Gak Pahit, Begini Cara yang Tepat Merendam Lemon untuk Infused Water!
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pengen tubuh lebih kuat dan nggak gampang sakit? Rebusan daun kelor kaya akan vitamin C, zat besi, dan antioksidan yang bisa ningkatin daya tahan tubuh. Cocok banget buat dikonsumsi pas musim hujan biar nggak gampang kena flu atau masuk angin.
6. Membantu Meredakan Nyeri Sendi & Asam Urat
Buat yang sering ngalamin nyeri sendi atau asam urat, daun kelor bisa bantu mengurangi peradangan dan nyeri di tubuh. Kandungan antiinflamasinya bisa bantu meredakan bengkak dan sakit di persendian.
Cara minum:
Minum rebusan daun kelor pagi dan malam buat bantu mengurangi nyeri.
Cara Membuat Rebusan Daun Kelor
Bahan:
- Segenggam daun kelor segar
- 2 gelas air
- Madu atau jahe (opsional, buat rasa lebih enak)
Cara membuat:
- Cuci bersih daun kelor biar nggak ada kotoran.
- Rebus 2 gelas air sampai mendidih.
- Masukkan daun kelor, rebus selama 5-10 menit.
- Saring dan tunggu agak hangat sebelum diminum.
- Bisa tambahin madu atau jahe buat rasa lebih nikmat.