RADARCIREBON.TV- Buah ceri sering digunakan sebagai makanan penutup atau sebagai hiasan pada kue ulang tahun. Banyak orang tidak tahu bahwa buah ceri memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Selain mengandung vitamin A dan C, buah ceri juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 5. Berikut lima manfaat kesehatan buah ceri. Lihatlah!
1. Menurunkan kadar gula darah
Buah ceri memiliki tingkat antioksidan tinggi dalam insulin, yang dapat membantu menurunkan gula darah. Anda dapat memakan buah ceri sesering mungkin untuk mengontol gula darah Anda jika Anda terlalu banyak makan makanan manis.
Baca Juga:Biaya Terbatas: Ini Dia 5 Pilihan Smart LED TV dengan Harga Dibawah Rp2 Juta!Miliki Smart TV 50 Inci Tanpa Buat Kantong-mu Jebol? Inilah 5 Pilihannya!
2. Mencegah asam urat
Buah ceri memiliki antioksidan yang dapat mengurangi kadar gula darah dan mencegah asam urat. Anda juga dapat membuat jus ceri agar lebih lezat saat dimakan. Asam urtat dapat mengkristal di persendian, menyebabkan rasa sakit yang parah bagi orang yang mengalaminya. Untuk membantu menurunkan kadar asam urat, ceri mengandung anthocyanin, antioksidan anti peradangan yang kuat.
3. Bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil
Makan buah ceri secara teratur dapat meningkatkan aliran darah ke plasenta dalam darah Anda. Selain itu, ceri dapat membantu ibu hamil yang mengalami kesulitan tidur untuk tidur lebih nyenyak saat bangun tidur.
4. Dapat menyehatkan usus
Buah ceri juga dapat berdampak positif pada microbiome usus manusia, sehingga dapat menyehatkan usus. Mengonsumsi lebih banyak buah ceri juga baik karena dapat merangsang pertumbuhan bakteri dalam usus Anda.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Buah ceri juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol, yang keduanya berkontribusi pada penyakit jantung, meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari buah ceri. Mereka tidak terlalu besar, tetapi manfaatnya besar.