RADARCIREBON.TV- Buah yang satu ini terkenal dengan rasa asam dan segarnya, sering dipakai buat campuran makanan, minuman, sampai perawatan wajah.
Tapi, tahu nggak kalau minum air lemon setiap hari punya banyak manfaat buat kesehatan? Yuk, kita bahas satu per satu!
1. Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Lemon itu kaya banget sama vitamin C, yang bisa bantu ningkatin daya tahan tubuh. Apalagi kalau kamu gampang kena flu atau batuk, minum air lemon bisa jadi cara alami buat bikin tubuh lebih kuat lawan infeksi.
2. Bikin Kulit Glowing Alami
Baca Juga:Pj Wali Kota Sukses Raih Gelar Doktor Ilmu PemerintahanKenali Khasiat dan Bahaya Konsumsi Daun Kelor Bagi Kesehatan
Pengen kulit sehat dan cerah tanpa skincare mahal? Coba deh rutin minum air lemon. Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya bisa bantu mengurangi jerawat, mencerahkan kulit, dan bikin wajah lebih fresh.
Tapi ingat, jangan minum lemon murni langsung, selalu campur sama air biar nggak terlalu asam.
3. Bantu Pencernaan Lebih Lancar
Buat kamu yang sering sembelit atau perut kembung, minum air lemon di pagi hari bisa bantu melancarkan pencernaan.
Lemon punya efek detoks alami yang bisa membersihkan usus dari racun dan bikin BAB jadi lebih lancar.
4. Bantu Turunin Berat Badan
Air lemon sering jadi andalan buat yang lagi diet. Soalnya, lemon bisa bantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar.
Kalau mau makin efektif, minum air lemon hangat sebelum makan biar porsi makan tetap terkontrol.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Lemon punya kandungan kalium yang baik buat kesehatan jantung. Selain itu, vitamin C di dalamnya juga bisa bantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Bikin Nafas Segar
Baca Juga:Awas! Ini 3 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Bareng Singkong RebusDilarang Jual LPG 3 Kg Secara Eceran! Begini Cara Mudah Mencari Pangkalan LPG 3 Kg Resmi Pertamina Lewat Hp!
Mulut sering bau nggak sedap? Coba deh minum air lemon! Lemon punya sifat antibakteri yang bisa membunuh kuman penyebab bau mulut. Tapi ingat, jangan terlalu sering karena asamnya bisa bikin gigi sensitif.
Cara Minum Air Lemon yang Benar
Biar manfaatnya maksimal, kamu bisa campur setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat atau dingin.
Bisa juga ditambah madu biar lebih enak dan manfaatnya makin banyak. Minum di pagi hari atau sebelum makan untuk hasil terbaik!