RADARCIREBON.TV- Pagi-pagi itu waktu yang pas buat kasih asupan sehat ke tubuh, apalagi kalau kamu pengen hidup lebih sehat atau ngurangin racun di dalam tubuh.
Salah satu cara paling gampang adalah dengan minum minuman detoks. Tapi, minuman detoks apa sih yang cocok buat diminum pagi hari? Yuk, kita bahas beberapa pilihannya!
1. Air Lemon Hangat
Ini minuman detoks paling populer dan gampang dibuat. Cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat, aduk, dan langsung minum.
Baca Juga:Ini Dia! Cara Minum Air Lemon untuk Diet Biar Makin Efektif!Apakah Air Lemon Bisa Mengecilkan Perut Buncit? Yuk, Cari Tahu!
Lemon punya vitamin C tinggi yang bantu meningkatkan metabolisme dan membersihkan racun dalam tubuh. Plus, bisa bikin pencernaan lebih lancar!
Cara buat:
- 1/2 buah lemon, peras airnya
- Segelas air hangat (bukan panas ya, biar vitaminnya nggak hilang)
- Bisa tambahin madu atau jahe buat rasa yang lebih enak dan manfaat ekstra
2. Air Jahe + Madu
Kalau pagi-pagi perut sering nggak enak atau gampang masuk angin, air jahe bisa jadi pilihan terbaik. Jahe bisa bantu menghangatkan tubuh, mengurangi perut kembung, dan melancarkan pencernaan. Tambahin madu biar lebih enak dan sehat!
Cara buat:
- 1 ruas jahe, geprek atau iris tipis
- Rebus dengan segelas air selama 5 menit
- Tambahin 1 sendok madu sebelum diminum
3. Air Kunyit + Madu
Minuman detoks yang satu ini punya sifat antiinflamasi dan bagus buat meningkatkan daya tahan tubuh. Cocok buat kamu yang sering capek atau gampang sakit.
Cara buat:
- 1 ruas kunyit, parut atau geprek
- Rebus dengan segelas air selama 5-10 menit
- Tambahin madu atau perasan lemon biar lebih nikmat
4. Infused Water Lemon & Timun
Kalau nggak suka minuman panas, infused water bisa jadi pilihan. Lemon buat detoks, timun buat hidrasi, dan kombinasi keduanya bikin tubuh lebih segar. Bikin malam sebelumnya, taruh di kulkas, dan paginya tinggal minum!
Cara buat:
- 1/2 buah lemon, iris tipis
- 1/4 buah timun, iris tipis
- Masukkan ke dalam 500ml air dan simpan di kulkas selama 6-12 jam
Minuman detoks yang baik untuk pagi hari itu banyak pilihannya, tergantung kebutuhan tubuh kamu. Kalau pengen yang simpel, minum air lemon hangat.
Kalau butuh yang menghangatkan, bisa coba air jahe atau kunyit. Buat yang lebih fresh, infused water bisa jadi pilihan terbaik.