RADARCIREBON.TV- Perut buncit emang sering jadi masalah buat banyak orang. Selain bikin nggak pede, perut yang terlalu besar juga bisa jadi tanda lemak berlebih di tubuh.
Nah, salah satu minuman yang sering disebut bisa bantu ngecilin perut adalah air lemon. Tapi, bener nggak sih air lemon bisa bikin perut rata? Yuk, kita bahas!
Air Lemon Bisa Bantu, Tapi Nggak Instan!
Minum air lemon bukan sulap yang langsung bikin perut rata dalam semalam, ya! Tapi, air lemon bisa bantu prosesnya kalau dikombinasikan sama pola makan sehat dan olahraga.
Baca Juga:Turun Berat Badan Hingga Kulit Cerah: Inilah Kehebatan Air Lemon yang Belum Kamu KetahuiPj Wali Kota Sukses Raih Gelar Doktor Ilmu Pemerintahan
Kenapa? Karena air lemon punya beberapa manfaat yang berhubungan dengan pembakaran lemak:
1. Meningkatkan Metabolisme
Air lemon bisa bantu mempercepat metabolisme tubuh. Kalau metabolisme meningkat, pembakaran lemak juga jadi lebih cepat.
Makanya, banyak orang yang minum air lemon di pagi hari buat nge-boost metabolisme mereka.
2. Mengurangi Nafsu Makan
Lemon mengandung pektin, yaitu serat alami yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama. Kalau kamu minum air lemon sebelum makan, kemungkinan kamu bakal makan dalam porsi yang lebih kecil dan nggak kalap.
3. Membantu Detoks Tubuh
Lemon terkenal punya efek detoks alami yang bisa bantu membersihkan racun dalam tubuh.
Walaupun detoks nggak langsung bikin kurus, tapi bisa bantu sistem pencernaan bekerja lebih baik, jadi nggak ada lemak yang numpuk di perut.
4. Mengurangi Kembung dan Retensi Air
Kadang, perut buncit bukan cuma karena lemak, tapi juga karena kembung atau kelebihan cairan di tubuh. Air lemon punya sifat diuretik ringan yang bisa bantu mengurangi retensi air, jadi perut bisa kelihatan lebih rata.
Baca Juga:Kenali Khasiat dan Bahaya Konsumsi Daun Kelor Bagi KesehatanAwas! Ini 3 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Bareng Singkong Rebus
Gimana Cara Minum Air Lemon Biar Maksimal?
Biar manfaatnya lebih terasa, coba konsumsi air lemon dengan cara berikut:
- Minum air lemon hangat di pagi hari sebelum sarapan buat bantu pencernaan dan metabolisme.
- Campur dengan madu atau jahe buat manfaat tambahan dan rasa yang lebih enak.
- Jangan pakai gula berlebihan, karena bisa bikin efeknya berkurang.
- Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga biar hasilnya lebih cepat kelihatan.