RADARCIREBON.TV- Kita tahu bahwa buah rambutan ini mempunya ciri khas kulit seperti rambut. Tidak hanya menawarkan rasa kesegaran, terdapat berbagai khasiat untuk kesehatan yang dimiliki oleh buah ini. Rambutan (Nephelium lappaceum) adalah buah yang berasal dari Asia Tenggara, seperti Indonesia. Apabila diperhatikan, rambutan ini memang mirip seperti buah leci. Meski sama-sama berwarna merah dan terasa segar, rambutan memiliki rambut yang tumbuh pada kulit buahnya, sedangkan buah leci tidak.
Khasiat Buah Rambutan
1. Melancarkan Pencernaan
Buah rambutan sendiri termasuk jenis buah untuk melancarkan pencernaan. Dikarenakan, sekitar setengah daging buah rambutan mengandung serat larut tidak air. Berarti, jenis serat ini tidak menyatu dengan air dan langsung melewati sistem pencernaan.
Sebagian besar serat tidak larut ini langsung masuk ke sistem pencernaan dan mendorong feses di dalam usus. Hal ini yang akan membantu feses agar mudah dikeluarkan saat BAB. Tidak hanya itu, kandungan jenis serat larut air pada buah rambutan akan menjadi makanan bagi bakteri baik di usus yang berperan dalam menjaga pencernaan tetap sehat.
Baca Juga:Kenali Bahaya dan Efek Samping Mengonsumsi Teh untuk Ibu HamilTak Perlu Khawatir, 4 Cara ini Mampu Mengatasi Tangan yang Berkeringat
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kamu juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi buah rambutan. Asupan vitamin C yang masuk ke dalam tubuh mendorong produksi sel darah putih untuk memperkuat imun dan melawan infeksi.
Khasiat itu juga dibuktikan melalui penelitian yang dimuat dalam Virology Journal (2015). Menurut para peneliti melaporkan jika geraniin pada kulit rambutan memiliki aktivitas antivirus terhadap virus dengue. Senyawa tersebut ternyata dapat menghambat proses penempelan virus dan mengganggu interaksi sel virus awal.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Khasiat selanjutnya dari buah ini diperoleh berkat adanya kandungan geraniin pada kulit rambutan. Geraniin adalah jenis polifenol ellagitanin yang memiliki kemampuan antioksidan dan antiradang. Menurut penelitian yang dimuat dalam Procedia Food Science (2015), kulit rambutan juga dapat menurunkan kadar gula darah.
4. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah rambutan yang terakhir adalah bisa membantu menurunkan berat badan. Dalam setiap 100 gram daging rambutan mengandung kalori sebesar 75 kkal dan 0,8 gram serat.
Terdapat kandungan serat tinggi dan kalori rendah ini tidak menyumbang pertambahan berat badan secara signifikan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Buah yang kaya akan serat ini juga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan pun akan lebih terkendali.
***