RADARCIREBON.TV- Tentunya bagi para suami pasti sudah tahu jika masa kehamilan bisa membuat tubuh istri tidak nyaman karena pegal-pegal. Untuk meredakan rasa tidak nyaman tersebut, kamu bisa membantu memijat tubuhnya. Tidak hanya meredakan rasa tidak nyaman akibat berbagai gejala selama kehamilan, pijatan lembut yang diberikan pun bisa membuat istri tidur lebih nyenyak, mengurangi rasa sakit, melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, dan membuat mood-nya lebih baik.
Tips Memijat Ibu Hamil
Memijat ibu hamil memang hars dilakukan dengan hati-hati, apalagi jika istri masih berada di masa awal kehamilan. Dikarenakan, pijatan yang salah atau berlebihan di trimester pertama berisiko menyebabkan keguguran. Tidka hanya itu, pijat saat hamil ada baiknya tidak dilakukan jika ibu hamil memiliki riwayat perdarahan, kontraksi dini, penggumpalan darah, keguguran, atau infeksi kulit serta luka bakar.
Supaya tidak salah memijat dan malah membuat istri makin tidak nyaman, kamu perlu mengetahui cara memijat yang tepat. Nah, sebelum memijat, siapkan dulu minyak pijat, seperti baby oil atau minyak zaitun, untuk mempermudah proses memijat.
Baca Juga:Cuan Ngalir Terus, Inilah Daftar Shio dengan Keberuntungan Paling Cuan 2025Kenali Penyebab Sakit Punggung Saat Hamil yang Bikin Enggak Nyaman
1. Pijat Area Punggung
Pijatan yang bisa dilakukan, pertama ialah memijat punggungnya. Untuk melakukan pijatan ini, minta istri duduk di kursi atau duduk bersila. Lalu, tambahkan bantal di perut sebagai ganjalan agar ia bisa bersandar dengan santai saat dipijat.
- Pijat kedua sisi tulang belakangnya dari atas sampai ke bawah.
- Lakukan pijatan dengan jempol tangan atau pangkal telapak tangan secara lembut.
- Selain dipijat dengan tanganmu, kamu juga bisa memijat dengan bantuan bola tenis yang dibungkus kaos kaki atau alat pijat lain yang bisa dibeli di toko alat kesehatan.
2. Memijat Area Perut
Dilanjutkan memijat area perut, jangan lupa pastikan untuk posisi tubuh istri tidak berbaring telentang, terutama jika ingin memijat dalam waktu yang lama.
- Tuangkan minyak secukupnya ke telapak tangan.
- Gosokkan kedua telapak tangan yang berisi minyak untuk memberi sensasi hangat saat menyentuh kulit istri.
- Pijat sisi perut istri hingga ke bagian tengah secara perlahan.
- Pindahkan tangan ke bagian bawah perutnya menuju tulang kemaluan, lalu telusuri garis pangkal paha hingga naik kembali ke sisi perut.
- Ulangi gerakan tersebut dengan tekanan yang lembut. Ingat, jangan menekan perutnya dengan keras.
***