RADARCIREBON.TV- Pernah nggak sih, ngalamin bersin-bersin terus-terusan sampai bikin kesel? Entah karena alergi, flu, atau debu, rasanya nggak nyaman banget, kan?
Nah, tenang aja! Ada beberapa cara gampang yang bisa kamu coba buat menghentikan bersin-bersin. Yuk, simak caranya di bawah ini!
1. Cuci Hidung dengan Air Garam
Ini trik paling simpel dan sering banget direkomendasiin. Kamu tinggal larutkan sedikit garam di air hangat, terus bilas hidung kamu pakai larutan itu.
Baca Juga:Ternyata Ini Alasan Gaya Rambut Pria China Zaman Dulu Harus Setengah Botak dan Kepang!Cara Mudah Bikin Bandeng Presto di Rumah, Dijamin Empuk dan Lezat!
Bisa pakai alat khusus kayak neti pot atau botol kecil. Air garam ini bakal bantu bersihin kotoran atau alergen yang nyangkut di dalam hidung, jadi bersin-bersinnya bisa berkurang.
2. Hindari Pemicu Bersin
Kadang, bersin-bersin muncul karena ada sesuatu yang bikin kamu alergi, kayak debu, asap, atau bulu hewan.
Kalau udah tahu apa pemicunya, coba deh hindari. Misalnya, kalau alergi debu, rajin-rajinlah bersihin rumah atau pakai masker pas lagi beberes.
3. Minum Air Hangat
Percaya atau nggak, air hangat bisa bantu menenangkan hidung yang gatal karena bersin-bersin.
Jadi, kalau lagi tersiksa karena bersin, coba deh minum teh hangat, jahe, atau sekadar air putih hangat. Selain bikin lega, badan kamu juga bakal lebih rileks.
4. Teknik Menekan Area Tertentu
Ada cara unik yang katanya ampuh buat nge-rem bersin. Coba tekan bagian tengah hidung (di antara mata) atau tahan napas beberapa detik.
Ini bisa bantu menghentikan refleks bersin, walaupun nggak selalu berhasil. Tapi nggak ada salahnya dicoba, kan?
5. Uap atau Inhalasi
Baca Juga:6 Alasan Mengapa Ikan Bandeng Harus Jadi Sahabat MakanmuRahasia Nikmatnya 7 Olahan Bandeng yang Bikin Selera Makan Naik Drastis
Kalau hidung kamu terasa mampet gara-gara flu, coba hirup uap dari air hangat. Tambahin minyak esensial kayak eucalyptus atau peppermint biar lebih segar.
Uap ini bakal bantu melegakan saluran napas dan bikin bersin-bersin reda.
6. Istirahat Cukup
Kadang, bersin-bersin itu tanda tubuh kamu lagi butuh istirahat. Kalau kamu kurang tidur atau terlalu capek, sistem imun jadi lemah dan tubuh gampang terpapar alergi atau virus. Jadi, pastiin kamu cukup tidur dan nggak begadang terus-terusan.