RADARCIREBON.TV- Hasil fermentasi sari apel adalah cuka apel, yang mengandung bakteri probiotik yang membantu menjaga kesehatan saluran cerna.
Cairan ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari, seperti membantu memasak, menjaga kesehatan tubuh, dan membersihkan perlengkapan rumah tangga dari noda yang membandel. Baca lebih lanjut tentang khasiat cuka apel sekarang!
Khasiat Kesehatan Cuka Apel
Terdapat berbagai nutrisi seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi dalam seratus gram cuka apel.
Baca Juga:Nutri Ubi Madu dan 7 Khasiat Kesehatan yang Harus DiketahuiLebih dari Sekadar Manis: Ini Dia 5 Khasiat Kesehatan Menakjubkan dari Buah Nangka
Kandungan nutrisi dalam cuka apel membuatnya baik untuk kesehatan. Apa? Beberapa di antaranya adalah:
1. Mengatur kadar gula dalam darah
Cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin tubuh ketika tubuh mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, yang merupakan manfaat utamanya untuk mengatur gula dalam darah.
Memperlambat pelepasan gula dari makanan yang masuk ke dalam darah adalah bagaimana cuka apel berfungsi.
Hal ini dapat membantu mencegah kenaikan gula darah yang tiba-tiba setelah mengonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat.
2. Membantu dalam mengurangi berat badan
Cuka apel juga membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi cuka apel sebelum makan selama waktu yang lama, meskipun tidak dalam jumlah besar, dapat membantu menurunkan berat badan.
Studi di bidang bioteknologi, biokimia, dan biosains menemukan bahwa mengonsumsi cuka apel secara teratur selama dua belas minggu dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.
Meskipun demikian, penurunan berat badan harus dilakukan dengan mempertahankan pola makan yang sehat dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik.
Baca Juga:Jangan Sampai Terlewatkan! Inilah 5 Manfaat Kesehatan yang Belum Diketahui dari Tape Singkong!Jelajahi Bali dengan Mudah: Inilah 13 Tempat Sewa Motor dengan Harga Terjangkau Mulai dari Rp50 Ribuan Saja
Pasti ada banyak cara lain untuk menurunkan berat badan selain cuka apel.
Untuk memastikan bahwa diet dengan cuka apel aman, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencobanya.
3. Membunuh kuman pada makanan
Karena kandungan asam asetat yang lebih tinggi daripada jenis cuka lainnya, cuka apel ternyata dapat membuat makanan lebih bersih dan steril.
Mereka dapat membunuh kuman yang berbahaya dalam makanan. Untuk alasan ini, cuka apel sering digunakan dalam lalapan, sayuran mentah, dan salad.
4. Membantu menurunkan tekanan darah
Tidak banyak orang yang percaya bahwa cuka apel dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi mereka yang menderita hipertensi.
Sayangnya, penelitian yang menjelaskan manfaat cuka apel untuk menurunkan tekanan darah baru hanya dilakukan pada hewan dan belum terbukti klinis pada manusia.
5. Memberikan perlindungan pada sel tubuh
Tahukah kamu apa persamaan antara buah-buahan, sayuran, kopi, dan cokelat?
Semuanya jenis makanan tersebut memiliki kandungan antioksidan polifenol, yang berperan penting sebagai pelindung sel tubuh dari penyakit berbahaya dan kanker.
Ternyata, polifenol juga bisa kamu temukan pada cuka apel.
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa polifenol dalam cuka apel memiliki manfaat, kemungkinan besar mereka memiliki manfaat yang sama seperti yang ditemukan dalam bahan makanan lainnya.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan mengandung sedikit asam kulit secara alami, cuka apel adalah salah satu cara alami untuk mengobati eczema dan kulit kering.
Cuka apel dapat digunakan sebagai perawatan kulit alami untuk menyeimbangkan pH kulit alami. Akibatnya, kulit akan terlindungi lebih baik.
7. Mencegah jamur kuku
Jamur kuku, juga dikenal sebagai onychomycosis, adalah infeksi jamur yang terjadi pada kuku. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan kuku rapuh.
Untuk mengatasinya, kamu bisa rendam bagian kuku yang mengalami kondisi ini menggunakan cuka apel dan campuran air hangat.
Rendam kuku dua kali setiap hari selama 15–30 menit. Kemudian cuci dengan air bersih dan keringkan. Jamur tidak akan tumbuh di kuku jika mereka lembap.
Itulah beberapa manfaat cuka apel untuk kesehatan tubuh. Meski bermanfaat, cuka apel tidak boleh kamu konsumsi secara tunggal.
Cara terbaik untuk menggunakan cuka apel adalah dengan menambahkannya ke dalam masakan.
Anda dapat mengambil 1-2 sendok teh (5-10 ml) atau 1-2 sendok makan (15-30 ml) cuka apel bersama dengan satu gelas air putih.
Untuk menghindari efek negatif, mulailah dengan dosis kecil cuka apel. Kemudian, secara bertahap, Anda dapat meningkatkan dosis secara bertahap.