RADARCIREBON.TV- Pastinya di setiap kontrol kehamilan, kondisi air ketuban menjadi perhatian penting bagi dokter kandungan. Ibu hamil juga akan selalu diingatkan untuk menjaga kecukupan air ketuban supaya tidak menyebabkan keguguran atau prematur. Cairan ketuban adalah salah satu bagian yang sangat penting dari perkembangan janin. Itu merupakan cairan yang mengelilingi bayi saat mereka tumbuh di dalam rahim.
Menjaga kecukupan jumlah cairan ketuban di dalam rahim selama Bunda hamil adalah hal yang sangat penting. Salah satu usaha yang bisa Bunda andalkan untuk menjaga kecukupan air ketuban adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman.
Menjaga Kecukupan Air Ketuban
1. Semangka
Jika kamu mengonsumsi buah dengan kandungan cairan yang tinggi maka menjadi salah satu cara yang baik untuk menjaga kecukupan jumlah air ketuban di dalam rahim. Tentu saja salah satu buah yang memiliki kandungan air tinggi adalah buah semangka. Semangka sendiri mengandung 92 persen air, sehingga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan air bagi ibu hamil.
Baca Juga:5 Tradisi Perayaan Imlek yang Bikin TakjubCamilan Lezat di Sore Hari, Resep Mudah Onion Ring Krispy
Tidak hanya itu, semangka juga mengandung cukup banyak serat yang juga bagus untuk melancarkan pencernaan Bunda hamil. Vitamin A yang cukup tinggi juga sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut Bunda, sehingga bisa terhindar dari masalah kulit yang kering selama masa kehamilan.
2. Minum Banyak Cairan
Selama masa kehamilan, minum banyak air dapat membuat perbedaan besar. Hidrasi sangat membantu untuk meningkatkan kadar cairan ketuban pada wanita antara 37 dan 41 minggu kehamilan. Walaupun di dalam penelitian lebih lanjut masih diperlukan, tinjauan basis data Cochrane juga menemukan bahwa hidrasi sederhana meningkatkan kadar cairan ketuban.
3. Asupan Tiggi Protein
Asupan protein yang baik untuk membantu fungsi plasenta yang baik. Idealnya Bunda harus diberi konseling sejak awal kehamilan tentang makanan kaya protein yang sangat baik, untuk membantu pertumbuhan plasenta yang baik.
4. Air Kelapa
Selanjutnya minum air kelapa merupakan salah satu pengobatan rumahan untuk meningkatkan kadar cairan ketuban, terutama selama trimester ketiga kehamilan. Ada di dalam penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan cairan ketuban secara substansial dibandingkan dengan mereka yang menggunakan cairan intravena dengan oligohidramnion.
***