RADARCIREBON.TV- Ibu hamil pastinya akan selalu ingin memberikan yang terbaik bagi calon buah hati bahkan sejak masih di dalam kandungan. Maka, salah satu upaya yang paling terpenting untuk meraih tujuan tersebut adalah dengan menjaga pilihan makanan untuk ibu hamilsetiap harinya. Namun, dari sisi lain, ada sejumlah makanan ataupun minuman yang dilarang untuk ibu saat hamil. Ada beberapa makanan yang akan disebutkan di bawah ini ternyata dilarang untuk ibu saat hamil karena diduga dapat menimbulkan efek berbahaya bagi janin di dalam kandungan.
Makanan Pantangan Bagi Bumil
1. Sushi
Bagi kamu penggemar atau pecinta sushi dan sashimi, sebaiknya berhenti dulu makan makanan khas Jepang ini selama kehamilan. Sushi dan sashimi ini termasuk dalam daftar pantangan makanan yang dilarang untuk ibu saat hamil.
Seafood uang mentah atau yang dimasak setengah matang bisa membahayakan janin karena terkadang masih terdapat cacing parasit dalam dagingnya. Tidak hanya itu, seafood mentah atau setengah matang bisa semakin berbahaya jika tempat dan proses persiapannya tidak steril. Oleh karena itu, sebaiknya hindari ikan dan kerang mentah seperti yang biasanya ada di sushi dan sashimi. Ini yang menjadikan sushi sebagai makanan yang tidak boleh dimakan saat hamil. Sebaiknya, saat hamil masak udang, ikan, lobster, dan kerang sampai matang sempurna.
Baca Juga:Ini Dia 4 Manfaat Ibu Hamil Jika Makan Jeroan4 Manfaat Kacang Tanah untuk Bumil dan Janin
2. Telur Setengah Matang
Kemudian ada telur rebus dan telur mata sapi ½ atau ¾ matang termasuk makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Hal ini karena telur yang belum matang tersebut pada umumnya masih mengandung bakteri Salmonella aktif yang bisa menginfeksi kamu dan janin di dalam kandungan.
Selanjutnya yang bisa membuat telur rebus setengah matang menjadi makanan yang dilarang untuk ibu hamil yaitu berisiko membawa infeksi Salmonella. Infeksi Salmonella nantinya bisa menyebabkan muntaber (muntah dan diare). Ada di dalam kasus yang jarang, bakteri Salmonella dapat menyebabkan infeksi cairan ketuban. Walaupun jarang sekali terjadi, infeksi ini bisa menyebabkan keguguran.
3. Ikan Tinggi Merkuri
Meskipun ikan dan hewan perairan (seafood) lainnya adalah sumber protein dan kaya asam lemak omega-3, tapi ada beberapa ikan yang berbahaya. Kedua nutrisi ini baik untuk perkembangan bayi. Sebetulnya, hampir semua ikan dan hewan air mengandung merkuri.
Ini karena senyawa kimia ini adalah limbah yang paling banyak mencemari perairan dan menjadi pantangan makanan untuk ibu hamil. Terdapat beberapa jenis ikan yang paling tinggi kandungan merkurinya sehingga tergolong sebagai makanan yang dilarang saat hamil. Jenis ikan tinggi merkuri yang termasuk pantangan makanan bagi ibu hamil adalah ikan hiu, ikan makarel raja, ikan tuna bigeye, ikan todak atau pedang, dan ikan tuna sirip kuning.
***