RADARCIREBON.TV- Tanaman kelor, juga dikenal sebagai moringa oleifera, adalah tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Dijuluki sebagai “pohon ajaib” karena kaya akan nutrisi dan senyawa aktif, daun kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung, tulang, mata, kulit, dan pencernaan.
Daun kelor juga baik untuk ibu menyusui karena dapat meningkatkan produksi ASI karena kandungan vitamin C dan Enya. Selain itu, daun kelor adalah sumber antioksidan yang baik. Lihat lima keuntungan kesehatan dan kecantikan kelor berikut!
1. Menjaga kesehatan jantung dengan menekan kolesterol
Salah satu penyebab kematian terbesar di dunia adalah kelainan jantung. Kelor, bagaimanapun, dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Reviews jurnal menemukan bahwa kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Baca Juga:Harga dan Spesifikasi All New Hyundai Tucson: Dengan Fitur Inovasi yang Membuatnya Lebih Unggul di KelasnyaKenalan Lebih Dekat dengan Suzuki New XL7 Hybrid: Perbanduan Terbaik Dari Fitur, Harga, Spesifikasi Modern
2. Menjaga tulang tetap sehat karena mengandung kalsium dan magnesium
Kelainan tulang seperti osteoporosis dapat menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan meningkatkan risiko patah tulang. Kelor, bagaimanapun, dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kelor mengandung kalsium dan magnesium, yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology.
3. Menjaga kesehatan mata karena mengandung banyak vitamin A
Konsumsi kelor juga dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Ophthalmology menemukan bahwa vitamin A yang terkandung dalam kelor memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata dan juga dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.
4. Menjaga kesehatan kulit karena memiliki antioksidan
Kelor juga bermanfaat untuk kecantikan, terutama untuk menjaga kesehatan kulit. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology menemukan bahwa kelor mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan juga mengandung vitamin E, yang membantu menjaga kulit tetap lembab.
5. Menjaga kesehatan pencernaan karena memiliki bahan antiinflamasi
Konsumsi kelor dapat membantu orang yang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology menemukan bahwa kelor mengandung serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi di saluran pencernaan.
Dengan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan, daun kelor dianggap aman untuk dikonsumsi, tetapi perlu diperhatikan bahwa belum ada penelitian yang membuktikan bahwa itu dapat mengobati penyakit tertentu. Selain itu, belum ada informasi yang cukup tentang efek samping daun kelor, jadi Anda harus mematuhi dosis harian yang disarankan.