RADARCIREBON.TV- Kamu harus bisa memberikan nutrisi yang terbaik di masa kehamilan ibu dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan gizi. Tidak hanya protein hewani, protein nabati yang berasal dari kacang-kacangan yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil. Ada salah satu makanan dengan gizi yang baik adalah kacang merah yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sayuran dan kacang-kacangan ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi seperti vitamin, mineral, hingga serat. Kacang merah juga salah satu jenis makanan ibu hamil yang mempunyai manfaat untuk membantu perkembangan janin dalam rahim. Untuk lebih lengkapnya simak di sini.
Manfaat Kacang Merah Bumil
1. Tekanan Darah Seimbang
Terdapat kandungan kalsium yang ada pada kacang merah, tidak hanya bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang, tetapi juga menjaga keseimbangan tekanan darah ibu hamil. Kalsium tersebut juga bisa membantu pembuluh darah supya tetap kuat serta mengendur jika dibutuhkan. Oleh karena itu, asupan kalsium yang terjaga juga dapat mencegah komplikasi kehamilan seperti preeklamsia.
Baca Juga:Tidak Hanya Kacang Hijau, Kenali Manfaat Lain dari Kacang Merah untuk Ibu HamilBumil Harus Konsumsi ini! 3 Manfaat Luar Biasa dari Kacang Hijau
Kemudian, kalsium juga berfungsi dalam pelepasan hormon yang berhubungan dengan enzim agar fungsi tubuh berjalan dengan baik.
2. Mengatur Kadar Gula
Dengan tingginya kadar gula di saat hamil dapat memicu kondisi kesehatan seperti diabetes hingga penyakit kronis seperti serangan jantung. Maka dari itu, cobalah untuk mengonsumsi kacang merah karena bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah pada ibu hamil.
Kacang merah juga dikenal kaya akan protein dan juga karbohidrat yang mudah dicerna sehingga cukup efektif dalam menjaga kesehatan gula darah. Tanaman ini juga mengandung magnesium yang berfungsi untuk membantu menstimulasi enzim, mengatur insulin, juga mengontrol kadar gula.
3. Menjaga Perkembangan Tulang dan Gigi
Manfaat lain dari kacang merah untuk ibu hamil ialah mamlu mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin dalam kandungan. Hal ini karena terdapat kandungan kalsium tinggi pada kacang merah. Harus ibu ketahui bahwa bayi dalam rahim mengambil sebagian besar kalsium yang ia butuhkan. Maka dari itu, memenuhi asupan kalsium juga bermanfaat untuk Anda dalam mencegah terjadinya osteoporosis. Selain itu, kalsium pada kacang merah juga bermanfaat untuk menutrisi jantung, otot, saraf, serta perkembangan hormonnya.
***