RADARCIREBON.TV- Sering merasa sakit pinggang saat hamil? Tenryata hal tersebut adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa disebabkan oleh pertambahan berat badan atau perubahan postur tubuh ibu hamil. Walaupun tidak berbahaya, sakit pinggang saat hamil perlu ditangani karena bisa memicu rasa tidak nyaman.
Ada di dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa 60–70% ibu hamil mengalami sakit pinggang saat hamil. Keluhan tersebut pada umumnya terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan dengan tingkat keparahan yang bervariasi, mulai dari yang ringan hingga yang mengganggu aktivitas. Kondisi sakit pinggang di saat hamil memang tidak termasuk kedalam kondisi yang berbahaya. Tetapi, keluhan itu bisa semakin memburuk seiring bertambahnya usia kehamilan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui penyebab terjadinya sakit pinggang pada ibu hamil agar keluhan tersebut dapat diatasi sesuai dengan penyebabnya.
Penyebab Sakit Pinggang pada Ibu Hamil
1. Peregangan Otot
Penyebab yang pertama bisa karena ukuran janin yang semakin membesar juga akan membuat otot di tubuh Bumil mengalami peregangan, termasuk otot-otot di pinggang. Kondisi tersebut tentu bisa menyebabkan keluhan nyeri dan sakit pinggang.
Baca Juga:Bikin Rumah Kamu Nyaman, Berikut Rekomendasi Tanaman yang Bagus di Dalam RumahApakah Ibu Hamil Boleh Makan Pedas? Ketahui Penjelasannya
Sebagai perbandingan, peregangan otot yang terjadi selama beberapa menit akibat olahraga saja bisa menyebabkan rasa pegal dan nyeri selama beberapa hari. Maka dari itu, sakit pinggang di saat masa hamil sangat wajar terjadi karena peregangan otot yang terjadi selama berbulan-bulan.
2. Pertambahan Berat Badan
Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa kebanyakan ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan sekitar 10–12 kilogram. Hal itu juga pada umumnya dipicu oleh bertambahnya bobot janin di dalam kandungan sehingga memengaruhi berat badan ibu hamil.
Dengan bertambahnya berat badan inilah yang akan membuat tulang belakang harus bekerja lebih ekstra untuk menopang tubuh ibu hamil. Nantinya akan berakibat, berbagai keluhan pada tulang belakang, seperti nyeri punggung dan sakit pinggang saat hamil, dapat terjadi.
3. Perubahan Hormon
Selanjutnya penyebab sakit pinggang di saat hamil adalah karena perubahan hormon. Hal tersebut juga biasanya terjadi pada trimester ketiga kehamilan ketika tubuh ibu hamil akan melepaskan hormon relaksin yang membuat otot serta sendi di area panggul menjadi lemas.
Pelepasan hormon tersebut sebenarnya berfungsi untuk mempersiapkan panggul agar bayi dapat keluar dengan mudah ketika persalinan berlangsung. Namun, proses itu justru akan membuat tubuh Bumil harus bekerja lebih keras dalam mempertahankan postur tubuh sehingga keluhan sakit pinggang saat hamil dapat terjadi.
***