RADARCIREBON.TV- Sangat penting sekali untuk mengetahui beberapa hal yang menjadi penyebab sakit pinggang di saat hamil muda supaya bisa dicegah untuk terjadi atau dihindari. Misalnya seperti bertambahnya berat badan perubahan postur, perubahan hormon, bahkan terjadinya pemisahan otot. Supaya sakit pinggang tidak mudah kambuh, ibu dapat berolahraga secara rutin supaya tubuh lebih sehat.
Di saat masa kehamilan, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh wanita. Umumnya, perubahan yang terlihat ada pada bagian perut yang semakin hari semakin membesar. Tidak hanya itu, kebutuhan dan nafsu untuk makan juga terus meningkat karena sekarang harus memenuhi asupan untuk dua orang. Walaupun tidak tidak terlalu tampak perubahannya, di saat wanita mengalami hamil muda, sakit pinggang mungkin saja tidak dapat dihindari.
Penyebab Sakit Pinggang pada Bumil
1.Perubahan Postur
Pertama, bumil juga bisa mengalami perubahan postur yang menyebabkan terjadinya sakit pinggang saat hamil muda. Di saat hamil, pusat gravitasi yang ada pada tubuh dapat bergeser sehingga membutuhkan penyesuain postur baru. Di saat penyesuaian tersebut dilakukan, ibu bisa merasakan sakit pada punggung dan pinggang hingga rasa tegang di beberapa bagian tubuh. Oleh karena itu, penting sekali untuk membatasi aktivitas jika dirasa bagian belakang tubuh sudah sakit.
Baca Juga:Kira-Kira Apa Saja yang Menjadi Penyebab Sakit Pinggang pada Ibu Hamil?Bikin Rumah Kamu Nyaman, Berikut Rekomendasi Tanaman yang Bagus di Dalam Rumah
2. Pemisahan Otot
Rasa sakit pinggang di saat hamil muda juga terjadi disebabkan karena terjadinua pemisahan pada otot. Di saat rahim mengembang, dua otot paralel (otot abdominis rektal) yang berada dari tulang rusuk ke tulang kemaluan, dapat terpisah di sepanjang jahitan tengah. Saat hal tersebut terjadi, perasaan sakit pada punggung dan pinggang akan semakin intens.
3. Perubahan Hormon
Kemudian, saat kehamilan terjadi, tubuh juga akan memproduksi hormon relaxin yang berguna untuk membuat ligamen di daerah panggul agar lebih rileks dan sendi menjadi lebih longgar sebagai persiapan untuk proses kelahiran. Tetapi, efek samping yang akan terjadi adalah membuat ligamen yang mendukung topangan tulang belakang menjadi lebih kendur, sehingga menimbulkan ketidakstabilan dan rasa sakit pada punggung dan pinggang.
4. Berat Badan Bertambah
Terakhir, salah satu hal yang menjadi penyebab sakit pinggang saat hamil muda ialah karena berat badan yang terus bertambah. Untuk kehamilan yang sehat, pertambahan berat badan dapat mencapai 11 hingga 15 kilogram. Bagian tulang belakang harus menopang berat tersebut yang dapat menimbulkan sakit pinggang. Tidak hanya itu, berat bayi yang tumbuh juga dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah dan saraf pada punggung sehingga bagian belakang tubuh rentan terasa sakit.
***