RADARCIREBON.TV- Cuka Apel kaya akan manfaat. Banyak yang sudah membuktikan khasiat dari efek pemakaian cuka apel. Terbuat dari sari apel yang telah fermentasi, cuka apel mengandung asam asetat, enzim, dan probiotik yang membuatnya unik.
Melansir dari CNBC Indonesia yang mengutip dari Healthline, berikut adalah cara menggunakan cuka apel dengan aman untuk kulit wajah dan lambung.
1. Menbantu mengatasi jerawat
Beberapa peneliti mengatakan cuka sari apel dapat membantu mengatasi jerawat, karena komposisi kimianya yang unik. Bakteri yang disebut Propionibacterium acnes berkontribusi terhadap perkembangan jerawat.
Baca Juga:Virus HMPV Naik di China: Apakah Ini Pandemi Baru?Kehamilan Jadi Berat Karena Ini! 5 Ucapan yang Tak Boleh Dilontarkan
Karena cuka apel diketahui dapat membunuh beberapa jenis bakteri, ia mungkin juga memiliki beberapa efek pembunuh bakteri terhadap P. acnes.
2. Bantu turunkan kolesterol
Kandungan asam asetat di dalam cuka apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Sehingga, dengan menurunnya kadar kolesterol akan menurunkan juga risiko dari berbagai gangguan organ yang disebabkan oleh komplikasi dislipidemia.
3. Redakan gejala asam lambung
Penyakit refluks gastroesophageal atau yang dikenal dengan asam lambung ini adalah kondisi dimana aliran asam lambung balik dari perut ke dalam kerongkongan dan menyebabkan gejala seperti mual, mulas dan bersendawa.
Meminum cuka apel dapat membantu menghilangkan gejala asam lambung. Untuk merasakan manfaatnya, cukup larutkan cuka apel dengan 200 ml air dan minum sebelum makan.
4. Menurunkan gula darah dan mengelola diabetes
Beragam penelitian menyatakan bahwa cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan dan berbagai penyakit kronis.
Oleh karena itu, cuka apel dianggap dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap berada dalam batas normal. Namun, jika Anda mengonsumsi obat penurun kadar gula darah, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
5. Mengurangi resiko kanker
Kandungan yang ada pada cuka apel dipercaya bisa mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Ada juga pendapat yang mengatakan bahwa sari dari cuka apel mampu memperlambat pertumbuhan tumor ganas. Masih diperlukan lagi banyak penelitian skala besar untuk manfaat cuka apel satu ini.
Cara Mengonsumsi Cuka Apel yang Benar
1. Mulai dengan Dosis Kecil
Baca Juga:Ini Dia! Fakta Mengejutkan di Balik Kata 'Oke' yang Sering Anda GunakanSudah Ada Sejak Dulu! Virus HMPV Kembali Menyerang: Ketahui Cara Lindungi Keluarga Anda Sekarang!
Mulailah dengan dosis kecil, sekitar satu sendok teh. Hindari makan lebih dari dua sendok makan setiap hari.
2. Mencuci Mulut Setelah Makan
Pastikan untuk berkumur menggunakan air putih setelah mengonsumsi cuka apel untuk menghilangkan asam yang menempel pada gigi Anda. Ini penting karena asam dapat merusak enamel gigi, membuatnya terkikis, dan menyebabkan sensitivitas.
3. Tambahkan air.
Jika Anda makan cuka apel secara langsung tanpa dicampur dengan air, Anda dapat mengalami rasa panas dan ketidaknyamanan tenggorokan.