RADARCIREBON.TV- Kesehatan mata sangat penting karena fungsinya menurun seiring bertambahnya usia.
Namun, faktanya bahwa ada beberapa kebiasaan yang dapat merusak mata dan bahkan menyebabkan kebutaan.
Apa sajakah itu? Kebiasaan-kebiasaan berikut dapat menyebabkan kerusakan mata:
1. Terlalu lama melihat layar
Jika Anda terlalu sering membaca teks kecil di ponsel Anda setiap hari, itu dapat menyebabkan sakit mata, terutama jika Anda melakukannya selama berjam-jam yang menuntut mata Anda untuk bekerja terlalu keras.
Baca Juga:Waspada! Minuman Alkohol Bisa Sebabkan 7 Jenis Kanker, Ini Faktanya!BPOM Temukan 60 Lebih Kosmetik Impor Ilegal dan Berbahaya, Ini Daftarnya!
Selain itu, kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan penglihatan kabur, mata kering, pusing, dan mual.
Selain itu, melihat layar, seperti komputer, ponsel, e-reader, dan televisi, saat Anda tidur dalam keadaan gelap berbahaya bagi mata Anda.
Mata Anda harus bekerja keras untuk memproses perubahan cahaya yang cepat, yang dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, kering, kemerahan, dan mata kering.
2. Tidur menggunakan lensa kontak
Mungkin ada saat-saat di mana Anda merasa bosan dan lelah untuk melepas lensa kontak. Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak harus tidur saat masih menggunakan lensa kontak.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) melaporkan bahwa hampir satu juta orang Amerika mengunjungi dokter mata setiap tahun karena infeksi yang berhubungan dengan memakai lensa kontak.
Saat Anda melepas lensa kontak di malam hari, pastikan tangan Anda bersih dan Anda menggunakan larutan lensa kontak tambahan.
3. Menggosok atau mengucek mata
Menggosok mata dengan kasar dapat merugikan pembuluh darah di bawah kelopak mata. Untuk menenangkan mata yang terluka, gunakan kompres dingin sebagai gantinya.
4. Penggunaan tetes mata yang berlebihan
Baca Juga:Hilangkan Kebiasaan Buruk! Tidur Dekat Handphone Ternyata Bisa Sebabkan Kanker Loh!Waspada! Ini Makanan Pembunuh Ginjal yang Harus Anda Dihindari!
Obat tetes dapat membantu mengurangi mata kering, tetapi menggunakannya terlalu sering dapat menyebabkan iritasi pada mata Anda.
American Academy of Ophthalmology (AAO) memperingatkan bahwa obat tetes mata tanpa resep hanya membuat mata tampak lebih merah daripada benar-benar meningkatkan kesehatan mata Anda.
5. Tidak menggunakan kacamata pengaman
Apabila Anda bekerja di pertukangan, Anda harus memakai kacamata keselamatan karena ada kemungkinan proyektil yang tiba-tiba loncat dan melukai mata Anda, menyebabkan kebutaan.