RADARCIREBON.TV- Rambutan terkenal karena daging buahnya yang terasa manis dan mirip dengan leci. Orang-orang percaya bahwa rambutan adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara yang disukai karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Rambutan sering dianggap sebagai camilan yang sehat karena kaya akan vitamin dan mineral. Namun, tidak semua orang dapat makan buah ini tanpa membahayakan kesehatan mereka.
Kelompok yang Tidak dapat Mengonsumsi Rambutan
Beberapa orang harus berhati-hati atau bahkan menghindari makan rambutan. Tanpa disadari, kandungan rambutan dapat menyebabkan lonjakan gula darah hingga reaksi alergi yang serius.
Baca Juga:Waspada WiFi Palsu di Tempat Publik, Begini Modus Pencuriannya!Trik Baca Pesan WhatsApp Tanpa Ketahuan, Coba Sekarang!
Mengabaikan hal ini dapat berdampak buruk, terutama bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
1. Orang yang Mempunyai Alergi
Sebagian besar orang menganggap rambutan aman untuk dikonsumsi; namun, dalam beberapa kasus, rambutan dapat menyebabkan alergi.
Alergi buah leci biasanya mengalami reaksi serupa saat makan rambutan, menurut Very Well Health. Mereka dapat menunjukkan berbagai gejala, mulai dari gatal-gatal hingga masalah bernapas yang paling parah.
Akibatnya, orang yang sebelumnya memiliki alergi terhadap buah tropis seperti leci harus lebih berhati-hati saat makan rambutan.
2. Penderita Sindrom Iritasi Usus Besar
Penderita sindrom iritasi usus besar (IBS) biasanya disarankan untuk mengikuti pola diet rendah FODMAP, yang membatasi konsumsi karbohidrat dengan rantai kimia pendek.
Salah satu makanan yang harus dihindari dalam pola diet ini adalah rambutan, karena dapat menyebabkan gejala pencernaan.
Manfaat Penting Rambutan
Mengonsumsi buah rambutan memiliki beberapa manfaat penting untuk kesehatan. Berikut tiga manfaat utamanya:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Baca Juga:Peningkatan Pesat Autisme di Dunia: Ini Data dan Fakta Terbarunya!Frugal Living vs Pelit: Jangan Sampai Salah Kaprah, Ini Perbedaannya!
Buah rambutan kaya akan serat, yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Serat dalam rambutan juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Rambutan mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam rambutan, seperti vitamin C dan flavonoid, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga membantu memperbaiki sel-sel kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.